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福州19歲男孩喝冰飲去世 夏日冷飲暗藏風(fēng)險(2)

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2025-07-28 14:07:18  映象網(wǎng)

為了安心度過夏季，可以采取以下健康習(xí)慣：飲水溫和，避免寒飲或燙飲。中醫(yī)認(rèn)為“溫水潤腸，寒飲傷脾”。若覺溫水寡淡，可適量添加薄荷葉、金銀花、菊花，利咽護(hù)心。運動前后要有過渡，避免驟冷驟熱。運動結(jié)束后，切勿立即洗冷水澡或進(jìn)入低溫空調(diào)房。應(yīng)休息10-15分鐘，待汗液收斂、體溫趨于平穩(wěn)后再進(jìn)行清潔。此外，心靜自然涼，調(diào)神養(yǎng)心為要。夏季“火旺”，易致心煩氣躁、焦慮易怒，而情緒波動會直接影響心率和血壓。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“心藏神”，心神安寧是健康基礎(chǔ)?？赏ㄟ^打坐靜養(yǎng)、練習(xí)太極、散步等方式調(diào)和心氣。

炎炎夏日，一瓶冰飲帶來的“透心涼”固然誘人，但這口冰涼，有時真能“涼透”了心。切莫因一時貪涼，讓“解暑神器”變成無法挽回的悲劇源頭。這個夏天，請選擇更加科學(xué)、溫和的方式避暑吧。

(責(zé)任編輯：0882)
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