三伏天一到,網(wǎng)上又掀起了三伏天“躺著都能瘦”的邪修。高溫自然抑制食欲,出汗增多,加上“冬病夏治”、“陽(yáng)氣最旺代謝快”的傳統(tǒng)養(yǎng)生概念,以及“抓住黃金期”的強(qiáng)大心理暗示,讓大家心甘情愿入坑。
這些邪修減肥法無(wú)論是降低痛苦的心理小花招、提升便利的行為小策略,還是制造滿(mǎn)足感的視覺(jué)小魔法,歸根結(jié)底都是為了讓減肥這條路走起來(lái)少點(diǎn)過(guò)程的痛苦,多點(diǎn)輕松和樂(lè)子。不過(guò),邪修雖妙,也別太上頭。過(guò)于極端或不科學(xué)的方法可能導(dǎo)致身體抗議,反彈力度可能比想象中更猛。網(wǎng)紅同款不一定適合每個(gè)人,關(guān)曉彤的彩椒碗背后有專(zhuān)業(yè)團(tuán)隊(duì)支持,還要結(jié)合自身基礎(chǔ)代謝和日?;顒?dòng)量。最重要的是,活得健康又自在快樂(lè),才是最高級(jí)、最值得追求的目標(biāo)。