朋友聽(tīng)我說(shuō)完中暑致死的新聞后，一口奶茶差點(diǎn)噴出來(lái)。他覺(jué)得中暑就像小感冒，最多頭暈惡心，坐下喝點(diǎn)水，吹會(huì)兒空調(diào)就好了。但現(xiàn)實(shí)往往比想象中殘酷得多。

廣東一位30多歲的女子在7月初戶外跑步時(shí)暈倒，送到醫(yī)院時(shí)體溫已高達(dá)42℃，最終不幸身亡。醫(yī)生診斷為熱射病，這是一種被嚴(yán)重低估的致命急癥。每年熱射病在中國(guó)造成的死亡人數(shù)已經(jīng)悄悄逼近交通事故死亡人數(shù)的1/5。大多數(shù)受害者都是因?yàn)闆](méi)有意識(shí)到自己快要中暑而喪命。

熱射病不同于普通的中暑。它是最嚴(yán)重的中暑類型，會(huì)導(dǎo)致大腦“燒壞”。當(dāng)人在高溫高濕環(huán)境下待太久或劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)度時(shí)，身體散熱失敗，體溫迅速上升到40℃以上，伴隨神志不清、昏迷和抽搐等癥狀。這時(shí)，黃金搶救時(shí)間只有30分鐘左右。超過(guò)這個(gè)時(shí)間，內(nèi)臟開(kāi)始“煮熟”，肝腎衰竭、凝血功能崩潰、呼吸衰竭等不可逆的衰敗隨之而來(lái)。

很多人以為中暑只會(huì)發(fā)生在沙漠或工地上，但實(shí)際上，很多意外發(fā)生在日常生活中。例如，在車?yán)锎騻€(gè)盹、下樓遛狗、追公交、去健身房不開(kāi)空調(diào)、穿不透氣的雨衣騎電瓶車等。熱射病不挑人，只挑時(shí)機(jī)。特別是在南方動(dòng)輒39℃以上的高溫天氣，北方地表溫度甚至達(dá)到60℃，濕度一高，全身像泡在蒸鍋里。這時(shí)候，如果還堅(jiān)持“來(lái)都來(lái)了”“我還能扛”，熱射病就可能找上門。

那位廣東女子并沒(méi)有做什么極端的事，只是在高溫天堅(jiān)持跑步。外界溫度高于體溫時(shí)，汗液蒸發(fā)不出去，身體反而越跑越熱。她的身體可能早就出現(xiàn)了頭暈、乏力、心慌等警告信號(hào)，但她沒(méi)有停下來(lái)。等到倒下那一刻，體溫已經(jīng)飆上42℃，意識(shí)模糊，大腦開(kāi)始“過(guò)熱宕機(jī)”，再怎么搶救也回不來(lái)了。

熱天最怕的是對(duì)“熱”不夠尊重。初期中暑癥狀包括大汗淋漓、頭暈，這是熱疲勞，還不致命。再往后，汗突然減少，人變得煩躁或嗜睡，皮膚干熱發(fā)紅，心跳加快、惡心嘔吐，危險(xiǎn)已逼近。出現(xiàn)意識(shí)模糊、胡言亂語(yǔ)、抽搐、昏迷時(shí)，已經(jīng)是熱射病的典型癥狀，必須馬上降溫并送醫(yī)。

急救重點(diǎn)是降溫。脫去衣服，用冷水毛巾擦身，冰袋敷在腋下和大腿根部，或者直接用冷水沖淋身體。目標(biāo)是盡快將體溫降到38.5℃以下。每一分鐘都在決定生死。

最好的辦法是預(yù)防。一是別硬扛，天氣預(yù)警紅色時(shí)盡量避免戶外活動(dòng)；二是穿寬松、淺色、透氣的衣服；三是合理補(bǔ)水，每隔20分鐘補(bǔ)充水分，出汗多時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)；四是避開(kāi)中午12點(diǎn)到下午3點(diǎn)的“熱浪高峰期”；五是注意身邊人，尤其是老人和孩子，他們的體溫調(diào)節(jié)功能較差，更容易中暑。家里有這類人群的，一定要格外注意。

熱死不僅僅是極端天氣或特殊人群的問(wèn)題，每一個(gè)“以為自己能扛”的普通人也可能面臨這種風(fēng)險(xiǎn)。保護(hù)自己，從尊重炎熱開(kāi)始。