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全國熱哭預警地圖來了 多地熱到破紀錄(2)

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2025-07-15 17:48:38  人民日報

未來三天，最令人羨慕的是西北地區(qū)中部、東北地區(qū)、西南地區(qū)中部和西部等地，受陰雨天氣影響，這些地區(qū)幾乎沒有高溫天氣，體感溫度在30℃以下，是避暑的好去處。

高溫不僅帶來體感不適，還可能造成人體排汗機制崩潰，引發(fā)中暑。干熱的“燒烤天”意味著陽光強烈，地表溫度容易飆升，長時間待在戶外可能導致人體熱損傷，引發(fā)熱疹、日灼傷等疾病。而悶熱“桑拿天”容易使身體無法及時散熱，導致體溫升高、心跳加快，甚至引發(fā)神經器官受損，嚴重的還可能引發(fā)熱射病。

炎熱天氣人體消耗大，建議大家及時補充水分，出汗過多時適當補充淡鹽水或電解質水，并保持充足睡眠，規(guī)律作息，可以增強免疫力。同時保持室內通風，不要長時間待在空調房內，定時開窗換氣。外出時，最好選擇寬松透氣的衣物，盡量避免在高溫時段進行長時間戶外活動，戶外工作者需做好防曬措施。如果出現(xiàn)頭暈、乏力、多汗、心悸、皮膚灼熱等中暑癥狀，及時使用解暑藥品，嚴重時立即就醫(yī)，警惕熱射病的發(fā)生。

此次高溫過程影響范圍廣、持續(xù)時間長、強度強，局地高溫具有一定極端性，公眾應及時關注預報預警信息，做好科學防暑降溫工作，降低高溫健康風險。

(責任編輯：zhangxiaohua)
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