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副熱帶高壓控場！北京高溫高濕還要熬多久？ 未來一周仍將持續(xù)

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2025-07-08 14:30:32  央廣網

北京市氣象臺消息顯示，今年6月下旬副熱帶高氣壓帶較常年提前北抬，其外圍的偏南暖濕氣流向北輸送大量水汽，導致北京地區(qū)濕度增大、體感悶熱，提前進入“桑拿天”。未來一周仍受副熱帶高氣壓帶影響，高濕悶熱天氣將持續(xù)。

在高濕悶熱環(huán)境下，人體新陳代謝加快，心臟負擔加重，容易發(fā)生中暑，心腦血管疾病風險也隨之升高。因此，需從科學調控環(huán)境溫度、飲食調整和作息管理等方面做好防范措施。

保持規(guī)律作息非常重要，建議利用清晨涼爽時段進行戶外活動，避免正午高溫時段外出。夜間要保證充足睡眠，并創(chuàng)造通風涼爽的睡眠環(huán)境。老弱病幼人群應盡量待在涼爽室內或陰涼處，出現(xiàn)中暑癥狀應及時用藥就醫(yī)。

飲食方面也需要注意，應合理使用空調，保持空氣流通。同時，要注意清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，避免食用過于油膩、辛辣的食物，及時補充水分和電解質。

此外，午后或夜間容易出現(xiàn)陣性降水，外出時請做好防范。

(責任編輯：zhangxiaohua)
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