小暑后就是三伏天了 30天“短三伏”來(lái)臨！7月7日是小暑節(jié)氣，意味著即將出梅入伏。2025年的三伏天僅30天，是近十年來(lái)“最短三伏”。老人們常說(shuō)“早入伏涼颼颼，晚入伏曬死?！?，今年7月20日才入伏，算得上“晚伏”。

出梅指的是長(zhǎng)江中下游地區(qū)梅雨季節(jié)的結(jié)束。古人根據(jù)干支紀(jì)年法，形成了“芒種后逢丙入梅，小暑后逢未出梅”的算法。小暑標(biāo)志著江南梅雨季的落幕，在北方則敲響了雨季的鐘聲?！对铝钇呤蚣狻分袑懙溃骸笆?，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大?！?今年小暑在7月7日，而小暑后的第一個(gè)“未日”在7月13日，因此今年的出梅時(shí)間是7月13日，北方則很快迎來(lái)“七下八上”的主汛期。

三伏天的長(zhǎng)短主要看中伏的表現(xiàn)。初伏和末伏固定10天，中伏可能“加班”20天。今年夏至后的第三個(gè)庚日是7月20日，中伏僅10天，因此三伏總長(zhǎng)30天。具體時(shí)間如下：初伏從7月20日至7月29日；中伏從7月30日至8月8日；末伏從8月9日至8月18日。但別急著慶幸——三伏天短不代表熱得溫柔。氣象專家指出，受“雙重拉尼娜”等影響，三伏天期間副熱帶高壓可能更頑固，高溫或更集中。

關(guān)于伏天的天氣，老祖宗留下不少民諺說(shuō)法。比如，“早入伏涼颼颼，晚入伏曬死?！?；“公伏兇，母伏爽”；“閏六月，熱死?！薄＿@些矛盾的農(nóng)諺反映了氣候的復(fù)雜性。它們提醒我們：農(nóng)諺是經(jīng)驗(yàn)，不是定律，三伏天的熱從來(lái)不是簡(jiǎn)單的歸因問(wèn)題。從氣象學(xué)看，三伏天的熱源于太陽(yáng)輻射和副熱帶高壓兩大推手。今年雖三伏短，但不代表炎熱減退，且末伏（8月9-18日）立秋后逢“秋包伏”，其熱浪或延續(xù)至8月下旬。

小暑節(jié)氣在公歷的7月7日，過(guò)了小暑便是出梅入伏，天氣變得更加炎熱。夏季需要注意一些生活習(xí)俗與智慧。例如，小暑后，江南地區(qū)有伏夏曬書的傳統(tǒng)，稱為“曬伏”。老人常說(shuō)：“書曬透了，字才活?！边@種對(duì)知識(shí)的敬畏讓“曬伏”成為文化傳承的儀式。此外，《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到：“夏三月……夜臥早起，無(wú)厭于日?！惫湃苏f(shuō)的“夜臥”并不是指熬夜，而是“晚睡早起”，可以遵循夏季晝長(zhǎng)夜短的規(guī)律適當(dāng)晚睡，月升后勞作。過(guò)去，一些地方的農(nóng)人有“夜耕”的習(xí)俗，傍晚后下田插秧，午夜回家，次日清晨再補(bǔ)覺(jué)。

小暑后還有斗蟋蟀的習(xí)俗?！堆嗑q時(shí)記》中有載：“七月中旬則有蛐蛐兒，貴者可值數(shù)金……以其能戰(zhàn)斗也。”士人聚于庭院，攜蟋蟀罐相斗，勝者獲“蟋蟀將軍”稱號(hào)，敗者需請(qǐng)客飲酒。這種“以蟲會(huì)友”的方式既是消磨夏日漫長(zhǎng)的娛樂(lè)方式，也是維系社交的手段。

小暑后的三伏天是一年中氣溫最高、陽(yáng)氣最盛的時(shí)節(jié)。民間認(rèn)為此時(shí)吃性溫的羊肉，能借助自然陽(yáng)氣通過(guò)排汗將體內(nèi)潛伏的寒邪、濕氣排出，達(dá)到“冬病夏治”的效果。民間諺語(yǔ)說(shuō)“伏羊一碗湯，不用神醫(yī)開藥方”，說(shuō)的便是此意。此外，古代物質(zhì)匱乏，炎熱夏季吃羊也被視為一種補(bǔ)償心理。

關(guān)于小暑與伏天，每個(gè)地方都有獨(dú)特的習(xí)俗和講究，歡迎大家留言分享，一起探討。