熱熱熱！高溫大范圍鋪展！防暑防曬！如何看懂紫外線指數(shù)？(3)

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2025-06-17 11:05:23 何帥玲醫(yī)生

兒童的皮膚嬌嫩，更容易受到紫外線的傷害。家長(zhǎng)要特別注意為孩子做好防護(hù)。在紫外線指數(shù)為中等及以上時(shí)，盡量減少孩子外出時(shí)間。如果外出，要給孩子穿上輕薄、透氣的防曬衣物，如兒童專(zhuān)用防曬衣。選擇兒童專(zhuān)用的防曬霜，其成分相對(duì)溫和，對(duì)孩子皮膚刺激小，防曬指數(shù)可選擇SPF30-50的產(chǎn)品。不要忘記給孩子戴上寬邊遮陽(yáng)帽，保護(hù)好頭部和臉部。此外，兒童的眼睛也需要保護(hù)，可佩戴兒童專(zhuān)用太陽(yáng)鏡，但要注意選擇質(zhì)量合格、佩戴舒適的產(chǎn)品。

孕婦身體較為敏感，對(duì)紫外線的反應(yīng)可能更強(qiáng)烈。在孕期，孕婦的皮膚可能會(huì)變得更加脆弱，容易出現(xiàn)色素沉著等問(wèn)題。因此，防曬至關(guān)重要。孕婦要選擇天然、無(wú)刺激的防曬產(chǎn)品，避免含有化學(xué)成分的防曬霜對(duì)胎兒產(chǎn)生潛在影響。在穿著方面，可選擇寬松、舒適的孕婦裝，同時(shí)具備防曬功能。如果在戶外活動(dòng)，要攜帶遮陽(yáng)傘，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下。另外，孕婦要注意補(bǔ)充維生素C和維生素E等抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)有助于減輕紫外線對(duì)皮膚的傷害，可通過(guò)多吃新鮮水果和蔬菜來(lái)獲取。

在炎熱的夏季，面對(duì)強(qiáng)烈的紫外線，我們一定要重視防護(hù)。了解紫外線指數(shù)的五級(jí)劃分，并根據(jù)不同等級(jí)采取相應(yīng)的防護(hù)措施，能有效保護(hù)我們的皮膚和眼睛，減少紫外線帶來(lái)的傷害。尤其是老年人、兒童和孕婦等特殊人群，更要做好防護(hù)工作。希望大家都能安全度過(guò)每一個(gè)陽(yáng)光燦爛的日子，如果發(fā)現(xiàn)皮膚因紫外線照射出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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(責(zé)任編輯：zx0002)

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