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衛(wèi)健委辟謠無糖食品多吃不胖 仍需控制攝入量

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2025-06-03 08:43:16  新浪

衛(wèi)健委辟謠無糖食品多吃不胖 仍需控制攝入量！無糖食品并不意味著可以隨意多吃而不發(fā)胖。根據(jù)《食品安全國家標(biāo)準(zhǔn) 預(yù)包裝食品標(biāo)簽通則》的規(guī)定，無糖指的是每100克或每100毫升食品中糖（包括蔗糖、果糖、葡萄糖等）的含量不超過0.5克。這意味著無糖食品并非完全不含糖。

此外，無糖食品通常含有碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)等供能營養(yǎng)素。為了改善口感，一些產(chǎn)品可能添加較多油脂，因此這些食品仍然屬于高能量食品。過量食用無糖食品可能導(dǎo)致肥胖。

對于有減肥需求的人群，在選購食品時應(yīng)關(guān)注營養(yǎng)標(biāo)簽，優(yōu)先選擇能量、脂肪、碳水化合物和糖含量較低的產(chǎn)品，并注意控制攝入量。

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