有時(shí)候我們會(huì)在鏡子前發(fā)現(xiàn)一根既有黑色又帶白色的“雙色頭發(fā)”，這并非幻覺(jué)，也不是染發(fā)殘留，而是人體在經(jīng)歷生理變化或心理波動(dòng)時(shí)的一種自然反應(yīng)。那么，為什么一根頭發(fā)會(huì)出現(xiàn)一段黑、一段白的情況呢？原來(lái)，這背后涉及到黑色素、神經(jīng)系統(tǒng)以及激素水平的微妙變化。

為什么一根頭發(fā)會(huì)有白有黑 背后原因不只是變老這么簡(jiǎn)單

頭發(fā)顏色的“調(diào)色師”：黑色素

頭發(fā)的顏色主要由毛囊中黑色素細(xì)胞所合成的黑色素決定，這些色素通過(guò)轉(zhuǎn)運(yùn)進(jìn)入角質(zhì)細(xì)胞，使頭發(fā)呈現(xiàn)出黑、棕、黃或白等不同顏色。當(dāng)黑色素供應(yīng)充足時(shí)，頭發(fā)就是黑色的；當(dāng)黑色素缺失或減少，頭發(fā)則逐漸變白。

而黑色素的分泌并不是一成不變的，它會(huì)受到多種因素影響，比如年齡增長(zhǎng)、營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)、內(nèi)分泌水平，甚至是情緒波動(dòng)。其中，“壓力”被認(rèn)為是促發(fā)黑發(fā)變白的重要推手之一。

壓力讓頭發(fā)“斷供色素”？

近年一些生理學(xué)研究指出，精神壓力會(huì)通過(guò)交感神經(jīng)系統(tǒng)影響毛囊中的色素干細(xì)胞。當(dāng)個(gè)體長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)時(shí)，交感神經(jīng)被強(qiáng)烈激活，支配色素干細(xì)胞的微環(huán)境遭到破壞，干細(xì)胞會(huì)被快速“叫醒”并過(guò)度分化，結(jié)果導(dǎo)致色素細(xì)胞耗竭，無(wú)法繼續(xù)生成黑色素，原本黑色的頭發(fā)便開始從某一時(shí)刻轉(zhuǎn)白。

有趣的是，某些研究還發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)顏色的變化有時(shí)是可逆的。在壓力緩解或身心狀態(tài)改善的情況下，部分毛囊中的黑色素細(xì)胞功能可能會(huì)恢復(fù)，從而重新分泌黑色素。這就解釋了為何有些人會(huì)在同一根頭發(fā)上看到“前段白、后段黑”的現(xiàn)象。這不是返老還童，而是身體狀態(tài)正在悄然調(diào)整。

激素水平的波動(dòng)也會(huì)“染色”頭發(fā)

除了壓力，人體內(nèi)分泌系統(tǒng)也會(huì)參與調(diào)控頭發(fā)的色素合成。其中最典型的激素是甲狀腺激素。甲狀腺功能亢進(jìn)或減退，都可能影響黑色素的代謝效率，導(dǎo)致某一時(shí)期內(nèi)合成能力減弱，形成短期性的黑色素缺失現(xiàn)象。這種變化同樣可能在一根頭發(fā)的某段時(shí)間內(nèi)“記錄”下來(lái)，表現(xiàn)為“分段變色”。

某些慢性疾病、激素紊亂或藥物影響也可能造成局部或暫時(shí)的黑色素合成障礙。換句話說(shuō)，頭發(fā)是一根“會(huì)說(shuō)話的線”，它不僅反映遺傳與年齡，還會(huì)悄悄記錄下你的身體與情緒變化。

“雙色頭發(fā)”不是病，但可以是身體的提醒

雖然單根頭發(fā)顏色變化并不意味著身體出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題，但它卻可能是身體某一階段狀態(tài)變化的縮影。比如，長(zhǎng)期熬夜、焦慮、工作壓力大等情況，可能都會(huì)在頭發(fā)中留下痕跡。如果發(fā)現(xiàn)自己短時(shí)間內(nèi)突然出現(xiàn)大量白發(fā)或明顯“雙色發(fā)”，不妨考慮一下近期是否壓力過(guò)大、作息紊亂或營(yíng)養(yǎng)不均。

適當(dāng)緩解壓力、規(guī)律生活、合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，特別是富含維生素B族、鋅和銅的食物，有助于保護(hù)黑色素細(xì)胞的功能，延緩白發(fā)的到來(lái)。

一根頭發(fā)黑白交錯(cuò)，并不只是衰老的標(biāo)志。它可能映射的是一個(gè)人正在經(jīng)歷的心理波動(dòng)、激素起伏或身體狀態(tài)變化。黑發(fā)變白，有時(shí)是壓力“寫”在頭發(fā)上的信號(hào)；白發(fā)變黑，也未必不可能。在快節(jié)奏的生活中，頭發(fā)顏色的變化，或許正是提醒我們?cè)摲怕_步、關(guān)注內(nèi)在的“身體日記”了。