5月8日，中國(guó)疾控中心發(fā)布2025年4月全國(guó)急性呼吸道傳染病哨點(diǎn)監(jiān)測(cè)情況，“新冠感染又抬頭”的話題引發(fā)社會(huì)各界廣泛關(guān)注，王子堯建議，除了不要在假期出入人多雜亂的地方，積極的心理暗示也會(huì)起到作用。他發(fā)現(xiàn)，不少學(xué)生會(huì)進(jìn)入“歸因”的誤區(qū)，比如考試考不好、關(guān)鍵時(shí)刻生病了認(rèn)為自己“運(yùn)氣差”。“這不過(guò)是因情緒不好產(chǎn)生了錯(cuò)誤歸因，‘學(xué)習(xí)能力’才是最大的法寶?！?/p>

建議5

家長(zhǎng)要“管住嘴”，避免“三高”

不少家長(zhǎng)在高考期間的焦慮程度甚至超過(guò)孩子。程忠智表示，高考前后，家長(zhǎng)的首要任務(wù)是做好生活保障。學(xué)習(xí)消耗大量能量，家長(zhǎng)除了保證孩子營(yíng)養(yǎng)均衡，還可適當(dāng)補(bǔ)充維生素B，有助于穩(wěn)定孩子情緒。同時(shí)，家長(zhǎng)要避免“三高”——高保護(hù)、高控制、高期待，充分尊重孩子的意愿，比如讓孩子自主選擇考試期間是住酒店還是住家里，不要提出不切實(shí)際的要求。營(yíng)造良好的家庭氛圍，保持和諧的親子關(guān)系，讓孩子有成就感和歸屬感，才能讓他們始終保持旺盛的學(xué)習(xí)熱情，在高考中發(fā)揮出最佳水平。

王子堯則提到了“管住嘴”的策略，“不影響孩子身體狀態(tài)，不影響孩子學(xué)習(xí)慣性的保持，不影響家庭關(guān)系的穩(wěn)定”的原則不能丟，不要不停灌輸期許，這會(huì)成為對(duì)孩子的潛在壓力，父母做好自己的事情，并鼓勵(lì)孩子做好他的事情，互不干涉、互相激勵(lì)，可以讓考生感受到溫暖。

對(duì)于“管住嘴”，李響強(qiáng)調(diào)，家長(zhǎng)不要把高考作為決定孩子命運(yùn)和翻盤的唯一節(jié)點(diǎn)，在考前，不聊專業(yè)和大學(xué)的問(wèn)題，以免讓孩子分心，高考完再探討這些。她提到在三個(gè)關(guān)鍵時(shí)間點(diǎn)不要對(duì)孩子過(guò)激指責(zé)。首先，高考第一科非常重要，考后不要有是否發(fā)揮好的憂慮情緒；第二，在所有學(xué)科考完后，要照顧和關(guān)注學(xué)生的情緒狀態(tài)；第三，出分是關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，要保障其平穩(wěn)的心理狀態(tài)，不能說(shuō)過(guò)激的話，“考好考差，爸媽都會(huì)等你回家吃飯，正常發(fā)揮就是好的狀態(tài)。”

“我愿用清華大學(xué)校歌中的‘無(wú)問(wèn)西東’勉勵(lì)孩子們，一是鼓舞孩子們?cè)谧詈箅A段不被外界干擾、專注前行，考到理想學(xué)府；二是，高考不是人生的全部，像《無(wú)問(wèn)西東》電影最后說(shuō)的那樣，‘愿你在被打擊時(shí)，記起你的珍貴，抵抗惡意；愿你在迷茫時(shí)，堅(jiān)信你的珍貴。愛你所愛，行你所行，聽從你心，無(wú)問(wèn)西東’。”楊若晨說(shuō)道。