6旬大爺光腳夜跑一路領(lǐng)先00后大學(xué)生真青年來了！

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2025-05-03 09:44:06 蒙塵

昨晚，在浙江大學(xué)玉泉校區(qū)的操場(chǎng)上，一位光腳跑步的老人吸引了所有人的目光。這位名叫裘惠煥的大爺已經(jīng)60歲了，他穿著運(yùn)動(dòng)背心，腳上只有一雙磨得發(fā)亮的襪子，卻以輕盈的步伐連續(xù)超越了多名年輕人。從51歲開始跑步至今，他已經(jīng)跑了4萬(wàn)多公里，相當(dāng)于繞地球一圈。他的故事不僅讓許多年輕人感到慚愧，還在社交平臺(tái)上掀起了一股“運(yùn)動(dòng)不分年齡”的熱潮。

裘惠煥每天堅(jiān)持跑步，即使只有短短幾分鐘的時(shí)間也不放過。在過去的13年里，無(wú)論風(fēng)雨，甚至春節(jié)期間他都會(huì)在樓道里補(bǔ)跑量。起初因?yàn)轶w檢發(fā)現(xiàn)脂肪肝超標(biāo)而開始跑步，現(xiàn)在他可以輕松完成半程馬拉松。網(wǎng)友戲稱他的腳底板可能裝了GPS。

現(xiàn)場(chǎng)觀察到，裘惠煥熱身方式特別硬核，光著腳在跑道上來回快走。他認(rèn)為這樣更能感受發(fā)力，還能省鞋錢。23歲的浙大學(xué)生小李嘗試跟跑三圈后放棄了，感嘆說：“配速5分半！我穿頂級(jí)跑鞋都追不上?！?35歲的程序員王先生每周來操場(chǎng)鍛煉頸椎，成了大爺?shù)姆劢z，“看他跑步比喝雞湯還管用”。甚至有健身博主帶著測(cè)速儀來打卡，記錄下大爺最高時(shí)速達(dá)到15公里的數(shù)據(jù)，這在年輕人中也是高手級(jí)別。

裘惠煥的故事并非偶然。數(shù)據(jù)顯示，近三個(gè)月內(nèi)與“40+運(yùn)動(dòng)”相關(guān)的話題播放量激增230%，但國(guó)家體育總局報(bào)告顯示，30-49歲群體中僅有27%能保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)。專家建議通過利用碎片時(shí)間進(jìn)行微量運(yùn)動(dòng)、謹(jǐn)慎嘗試赤足訓(xùn)練以及加入社交型運(yùn)動(dòng)團(tuán)體來對(duì)抗惰性。

隨著《健康中國(guó)2030規(guī)劃綱要》的推進(jìn)，越來越多中年人開始重新定義年齡界限。例如，杭州48歲的菜場(chǎng)大姐王芳每天收攤后跳尊巴舞，抖音粉絲超過十萬(wàn)；55歲的IT主管陳建國(guó)帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)開發(fā)了一個(gè)用戶量破百萬(wàn)的運(yùn)動(dòng)打卡APP；社區(qū)廣場(chǎng)舞也升級(jí)為搏擊操加電子樂形式，大媽們笑稱要“卷死年輕人”。

正如浙江大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)教授李明所說：“衰老不是從年齡開始，而是從停止運(yùn)動(dòng)那一刻開始?！濒没轃ㄓ米顦闼氐姆绞阶C明了這一點(diǎn)。真正的年輕與皺紋無(wú)關(guān)，而與心跳有關(guān)。當(dāng)60歲的他笑著鼓勵(lì)“小青年們加油”時(shí)，那些窩在沙發(fā)里刷手機(jī)的年輕人或許該放下奶茶，換上跑鞋，跟隨這位榜樣一起奔跑。

(責(zé)任編輯：zx0001)

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