全紅嬋稱還沒恢復到最佳狀態(tài) 備戰(zhàn)總決賽壓力山大(2)

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2025-05-02 09:02:39 橄欖玉玉

分站賽結(jié)束后，中國跳水隊未安排休整，直接投入總決賽備戰(zhàn)。全紅嬋每天訓練長達8小時，除了跳水動作，還需完成1小時核心力量訓練和減重計劃。她在采訪中透露：“前兩站連著比，回來也沒休息，大家直接開始練了，確實很累?！边@種高強度節(jié)奏讓她的身體和心理承受雙重考驗。巴黎奧運會后，她因頻繁參加商業(yè)活動和訓練松懈，體重一度失控，大腿肌肉松弛，甚至被教練直言“跳不起來”。

外界的期待更讓她喘不過氣。社交媒體上，“全紅嬋過了巔峰期”的討論鋪天蓋地，有人翻出她東京奧運會時的視頻對比：“以前的水花哪兒去了？” 2025年3月，她在國際奧委會專訪中坦言“已過巔峰期”，引發(fā)全網(wǎng)心疼。一位網(wǎng)友留言：“她才18歲，卻要承受‘巔峰已逝’的審判，這公平嗎？”

面對困境，教練團隊選擇用科學和耐心破局。陳若琳調(diào)整了訓練策略：減少技術(shù)動作的機械重復，轉(zhuǎn)而加強核心肌群和下肢力量；心理疏導取代了以往的嚴厲批評?！八F(xiàn)在需要的是鼓勵，而不是壓力。”陳若琳說。訓練間隙，全紅嬋常與隊友王宗源打乒乓球放松，輸?shù)囊环揭龈┡P撐——這些細節(jié)被鏡頭捕捉，成為她艱難轉(zhuǎn)型中的一抹亮色。

隊友陳芋汐的成長軌跡也為她提供了參照。陳芋汐比全紅嬋年長兩歲，早在2021年便經(jīng)歷過發(fā)育關(guān)的煎熬。她每天稱重10次，嚴格控制飲食，最終將體重穩(wěn)定在43公斤以下?！拔夷馨具^來，紅嬋一定也可以。”陳芋汐在采訪中說道。兩人在訓練中互相糾正動作，賽后擁抱鼓勵的畫面，被粉絲稱為“跳水雙子星的溫柔相持”。

5月2日，水立方的看臺上坐滿了揮舞國旗的觀眾。全紅嬋在雙人10米臺項目中與陳芋汐搭檔，以近乎同步的入水拿下高分。然而在單人項目決賽中，她的第四跳再次出現(xiàn)瑕疵，最終以微弱分差收獲銀牌。頒獎儀式上，她對著鏡頭豎起大拇指，笑容燦爛，但眼底的失落一閃而過。

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