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體重每天有1到2公斤的波動 早上起來排空小便空腹測體重最標準

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2025-04-22 11:18:08  微博

一天內(nèi)什么時間測體重最標準？北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師陳偉：每天的體重都會有很大的波動，波動范圍1-2公斤，和吃飯無關(guān)，只和體內(nèi)水的變化有關(guān)，所以在減重過程中每天稱體重有嚴格的要求，只需要測一次：早上起來、清醒、空腹、排空小便、著內(nèi)衣，作為標準體重，有助于更好地管理體重、更好地減肥。轉(zhuǎn)發(fā)收藏，減肥動起來！


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