18歲全紅嬋將如何應(yīng)對(duì)發(fā)育關(guān)挑戰(zhàn) 體重與動(dòng)作的博弈

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2025-04-04 02:30:22 齊魯壹點(diǎn)

4月3日至6日，2025年世界泳聯(lián)跳水世界杯瓜達(dá)拉哈拉站比賽將舉行，中國(guó)跳水隊(duì)派出豪華陣容出戰(zhàn)，剛滿18歲的全紅嬋是其中一員。18歲對(duì)任何人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)新起點(diǎn)，但對(duì)全紅嬋而言，發(fā)育關(guān)帶來(lái)了更大的挑戰(zhàn)。

在巴黎奧運(yùn)周期中，全紅嬋經(jīng)歷了所有跳水女運(yùn)動(dòng)員都要面對(duì)的發(fā)育關(guān)。通過(guò)加大體能和力量訓(xùn)練，她最終贏得了奧運(yùn)金牌。盡管已經(jīng)成年，但在新的奧運(yùn)周期里，身高和體重依然是她在賽場(chǎng)外需要克服的最大難題。

前往墨西哥參賽前，全紅嬋已經(jīng)在體育總局訓(xùn)練局度過(guò)了自己的18歲生日。視頻連線時(shí)，師哥謝思埸表達(dá)了祝福與調(diào)侃，戰(zhàn)術(shù)板上她的名字旁仍標(biāo)注著“減重2.5kg”的紅色批注。隨隊(duì)記者透露，全紅嬋的訓(xùn)練服明顯寬松了，體能測(cè)試中的助跑速度提升了12%。然而，教練組的戰(zhàn)術(shù)筆記里，“207C動(dòng)作穩(wěn)定性”仍被反復(fù)強(qiáng)調(diào)。電子秤上的數(shù)字與跳臺(tái)上的完美拋物線之間的平衡，成為團(tuán)隊(duì)每日討論的重點(diǎn)。

全紅嬋的手機(jī)壁紙也從游戲畫(huà)面換成了訓(xùn)練視頻，這種變化反映了她內(nèi)心的緊迫感。如何在體重和身高增加的情況下保持動(dòng)作的完成度和穩(wěn)定性，這是她必須解決的問(wèn)題。

全紅嬋的教練陳若琳也曾面臨生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)的困擾。從2010年起，陳若琳選擇節(jié)食，每天只吃一頓飯，并進(jìn)行大量訓(xùn)練以保持肌肉和體能。女子跳臺(tái)選手能夠堅(jiān)持兩三個(gè)奧運(yùn)周期并在奧運(yùn)會(huì)上衛(wèi)冕的情況極為罕見(jiàn)，陳若琳是唯一的例外，她從2008年的北京一直跳到2016年的里約，共贏得5枚奧運(yùn)金牌。

陳若琳的經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)歷使她從巴黎周期開(kāi)始就幫助全紅嬋克服發(fā)育關(guān)。全紅嬋也非常自律，一方面控制飲食，另一方面每天比別人多練一個(gè)小時(shí)。隨著新的奧運(yùn)周期到來(lái)，跳水世界杯瓜達(dá)拉哈拉站將是檢驗(yàn)她們備戰(zhàn)成果的一次小考。

(責(zé)任編輯：張佳鑫 0764)

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