研究：減肥或能緩解糖尿病科學減重改善健康

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2025-03-12 14:22:10 大眾新聞-大眾日報

研究：減肥或能緩解糖尿病科學減重改善健康！在近期的十四屆全國人大三次會議民生主題記者會上，國家衛(wèi)生健康委主任雷海潮強調(diào)了體重管理的重要性。他指出，當前正在進行的“體重管理年”首期三年行動旨在引導全社會養(yǎng)成重視體重、科學飲食與鍛煉的習慣，從而實現(xiàn)健康生活。體重異常容易引發(fā)多種疾病，包括高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、脂肪肝等，甚至某些癌癥也與之相關。因此，每個人都要做好自己的健康第一責任人。

《柳葉刀糖尿病與內(nèi)分泌學》期刊上發(fā)表的一項研究顯示，體重減輕與2型糖尿病緩解之間存在顯著的劑量反應關系。每減輕1%的體重，完全緩解的概率增加2.17%，部分緩解的概率增加2.74%。當體重減輕20-29%時，完全緩解率為49.6%，部分緩解率為69.3%；而當體重減輕達到或超過30%時，完全緩解率高達79.1%，部分緩解率為89.5%。這些數(shù)據(jù)表明，體重減輕對于2型糖尿病患者的血糖控制和并發(fā)癥預防具有重要意義。

全球范圍內(nèi)，2型糖尿病已成為常見慢性病之一，影響著超過5.4億人，在中國這一數(shù)字更是超過了1.14億，其中超過85%的2型糖尿病患者伴有超重或肥胖。肥胖通過引發(fā)胰島素抵抗，降低身體對胰島素的敏感性，進而導致血糖升高，成為糖尿病的重要誘因之一。

針對2型糖尿病患者，減肥是改善病情的關鍵步驟。但減肥需循序漸進，合理飲食和適量運動相結合才能達到最佳效果?！睹绹t(yī)學會雜志》（JAMA）的一篇文章提出了5A’s模式，即評估、建議、達成共識、幫助和支持，以及隨訪，以促進醫(yī)患共同決策。此外，“五駕馬車”策略也被廣泛推薦，包括行為干預、營養(yǎng)干預、運動、藥物治療及手術治療等方法。

行為干預措施涵蓋生活方式改變、教育、同伴支持等多種形式，通常在減肥過程中會遇到平臺期，需要持續(xù)努力克服。營養(yǎng)干預方面，建議減少每日熱量攝入，同時增加水果蔬菜的比例，選擇適合個人情況的飲食方案。運動減重要遵循專業(yè)醫(yī)生指導，結合中等強度或高強度體力活動及抗阻訓練。藥物治療適用于生活方式調(diào)整無效的情況，但需配合生活方式改變長期維持。最后，對于部分嚴重肥胖者，手術可能是有效選擇之一，術后定期隨訪同樣重要，以防反彈。

綜上所述，科學減肥不僅能夠幫助人們保持理想體重，還能有效預防和控制2型糖尿病及其相關并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量。

(責任編輯：張蕾)

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