省衛(wèi)健委推出“時(shí)令節(jié)氣與健康福建”系列新聞發(fā)布會(huì)。3月5日將迎來(lái)驚蟄節(jié)氣，4日，福建省衛(wèi)健委召開相關(guān)主題的新聞發(fā)布會(huì)。

省衛(wèi)健委中醫(yī)藥管理一處處長(zhǎng)錢新春介紹，為貫徹落實(shí)“預(yù)防為主”的衛(wèi)生健康工作方針，聚焦“未病先防、既病防變、瘥后防復(fù)”的防治理念，讓中醫(yī)生活化，生活中醫(yī)化，決定圍繞“時(shí)令節(jié)氣與健康福建”主題，緊扣時(shí)令節(jié)氣和福建地域特點(diǎn)，邀請(qǐng)中醫(yī)藥領(lǐng)域的專家介紹中醫(yī)藥防病治病、預(yù)防保健的科學(xué)知識(shí)，共同探討時(shí)令節(jié)氣與八閩地區(qū)民眾健康之間的緊密聯(lián)系，通過(guò)科學(xué)普及和權(quán)威發(fā)布，提升公眾對(duì)健康生活的認(rèn)識(shí)和實(shí)踐。

時(shí)令節(jié)氣作為中華民族傳統(tǒng)文化的重要組成部分，不僅指導(dǎo)著農(nóng)業(yè)生產(chǎn)，更與人們的日常生活和健康養(yǎng)生息息相關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，每個(gè)節(jié)氣都會(huì)影響人體的生理和心理狀態(tài)。通過(guò)順應(yīng)自然的變化，可以調(diào)整飲食、生活方式和情感，以保持身體的健康和平衡。在八閩大地，獨(dú)特的地理環(huán)境和氣候條件使得時(shí)令節(jié)氣對(duì)當(dāng)?shù)鼐用竦慕】涤绊懹葹轱@著。因此有必要深入了解時(shí)令節(jié)氣的變化規(guī)律，并據(jù)此調(diào)整生活習(xí)慣，以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

未來(lái)，我省衛(wèi)健部門將繼續(xù)深化時(shí)令節(jié)氣與健康養(yǎng)生的研究，結(jié)合八閩地區(qū)的實(shí)際情況，制定更加科學(xué)合理的健康指導(dǎo)方案。同時(shí)通過(guò)多渠道、多形式的方式普及健康知識(shí)，提高公眾的健康素養(yǎng)和生活質(zhì)量。

驚蟄時(shí)節(jié)慢性胃炎容易反復(fù)發(fā)作。福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院脾胃科科主任、主任醫(yī)師柯曉建議，首先要保持舒暢愉悅的心情。常做深呼吸、按摩太陽(yáng)穴、熱水沐浴、傾聽音樂等都能有效緩解壓力，消除緊張及焦慮。其次要注重飲食調(diào)養(yǎng)，選擇新鮮、松軟、易消化的食物，如山藥粥、蓮子百合湯、薏米湯等。避免食用腌制、烤熏、生冷、油膩、辛辣的食物，以免加重脾胃負(fù)擔(dān)。堅(jiān)持散步、慢跑、保健操、打太極拳和做氣功等運(yùn)動(dòng)療法，但要注意適度運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度勞累，避免損傷脾胃。此外，驚蟄時(shí)節(jié)應(yīng)作息規(guī)律，早睡早起，睡前忌食葷腥油膩。