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持續(xù)低溫、大風(fēng)，這四類重點人群請注意！(2)

關(guān)鍵詞：
2025-02-08 15:53:03  百家號


在確保室內(nèi)溫暖的前提下，定時開窗通風(fēng)，每次通風(fēng)30分鐘左右，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。但要注意避免冷風(fēng)直吹，可選擇在中午氣溫較高時開窗。




堅持規(guī)范治療




嚴(yán)格按照醫(yī)囑按時服藥，切勿擅自增減藥量或停藥。如果出現(xiàn)咳嗽、咳痰、呼吸困難等癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。




3




關(guān)節(jié)疾病患者




加強關(guān)節(jié)保暖




寒冷會使關(guān)節(jié)周圍的血管收縮，血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、僵硬加劇。關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等患者要特別注意關(guān)節(jié)保暖，可佩戴護膝、護腕等保暖用品，避免關(guān)節(jié)受寒受潮。晚上睡覺前，用熱水泡腳或熱敷關(guān)節(jié)，有助于促進血液循環(huán)，緩解疼痛。




適度運動鍛煉




選擇室內(nèi)溫和的運動方式，如八段錦、太極拳等，避免在寒冷、潮濕的環(huán)境中進行劇烈運動。運動時要注意循序漸進，避免過度勞累，運動后及時擦干汗水，更換干燥衣物，防止著涼。




4




糖尿病患者




注意血糖監(jiān)測




寒冷天氣會影響身體的新陳代謝，導(dǎo)致血糖波動。糖尿病患者要增加血糖監(jiān)測頻率，尤其是在飲食、運動和用藥有調(diào)整時，更要密切關(guān)注血糖變化。合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免因天氣寒冷而過多攝入高熱量食物，導(dǎo)致血糖升高。




預(yù)防足部凍傷




糖尿病患者末梢神經(jīng)和血管功能受損，足部對寒冷和疼痛的感知能力下降，容易發(fā)生凍傷。每天用溫水洗腳，檢查足部有無破損、紅腫等情況，穿保暖、舒適、合腳的鞋襪，避免足部受傷。


(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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