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你皮膚不好真有可能是飲食問題，真正導致長痘的食物

關(guān)鍵詞：
2025-01-16 10:06:05  



浙江省人民醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師丁楊表示，想預防長痘，其實應該少吃“甜、油、奶”。



油：高油食物


指油膩食物，比如肥肉等高脂肪食物。


甜：高糖食物


不僅指蛋糕、奶茶等甜食，還包括白面包等精制主食，以及榴蓮、哈密瓜等含糖量高的水果。過量食用這類食物，皮脂腺分泌就越旺盛，從而不斷長出痤瘡或加重原有痤瘡。


奶：部分奶制品


有些人喝牛奶臉上會起痘，是因為奶中含有胰島素樣生長因子-1和酪蛋白，會促進毛囊皮脂腺的分泌，從而加重痤瘡。長痘的人可以先停一段時間牛奶，看是否與之相關(guān)。

(責任編輯：喬嬌 TT0002)
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