PUA剛搞明白 NPD又是啥 自戀不等于NPD(4)
如果真的在生活中遇到了來(lái)自他人惡意的貶低與否定，徐凱文建議，最簡(jiǎn)單的方法是及時(shí)抽身，跳出不健康的情感狀態(tài)。如果確有需要，可以與對(duì)方一同尋求專(zhuān)業(yè)的心理治療。
心理學(xué)名詞無(wú)數(shù)，為什么火的偏偏是NPD？徐凱文分析稱(chēng)，從進(jìn)化心理學(xué)的角度而言，人們會(huì)更傾向于關(guān)注環(huán)境中危險(xiǎn)的信息。無(wú)論是NPD還是PUA，實(shí)際上是少數(shù)現(xiàn)象被過(guò)度放大了。這可能與整個(gè)社會(huì)普遍性的焦慮有關(guān)，人們似乎更習(xí)慣于采取具有攻擊性的方式去處理親密關(guān)系。李磊認(rèn)為，給他人“貼標(biāo)簽”的行為本身是一種心理防御機(jī)制，即通過(guò)評(píng)判他人以重拾自我掌控感，但這并非解決問(wèn)題、發(fā)展關(guān)系的良性方式。
其實(shí)大眾沒(méi)有必要把自己訓(xùn)練成一個(gè)精神醫(yī)學(xué)的專(zhuān)家，帶著一堆精神障礙的診斷名詞去審視身邊的每一個(gè)人。更有智慧的做法并不是要忽略對(duì)方做得不好的地方，而是要更多看到對(duì)方身上美好的、讓你發(fā)自?xún)?nèi)心欣賞和喜歡的點(diǎn)，及時(shí)給予對(duì)方積極的反饋。與此同時(shí)，在親密關(guān)系中，也要時(shí)刻保持清醒的自我認(rèn)知，維護(hù)自身主體性。如果覺(jué)察到自己有某些NPD的特質(zhì)，也不必有太大的心理負(fù)擔(dān)。這一判斷不一定準(zhǔn)確，但在意識(shí)到問(wèn)題之后主動(dòng)做出調(diào)整是一個(gè)不錯(cuò)的訊號(hào)，至少意味著你不會(huì)在自戀的路上越走越遠(yuǎn)。更重要的是，你要帶著一種終身成長(zhǎng)的心態(tài)，使自己的人格變得越來(lái)越有彈性和韌性。
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