全國(guó)高校軍訓(xùn)熱，如何扛過高溫“烤”驗(yàn)？

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2024-09-04 11:02:46 網(wǎng)易

近期，一名學(xué)生在益陽(yáng)市中心醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科因中暑接受治療。事件發(fā)生在烈日下的軍訓(xùn)期間，學(xué)生突然感到頭暈、大汗淋漓，并昏倒伴隨肢體抽搐。這一情況不僅給學(xué)生本人帶來(lái)極大痛苦，也讓家長(zhǎng)和教師意識(shí)到在高溫環(huán)境中進(jìn)行戶外活動(dòng)，特別是高強(qiáng)度軍訓(xùn)時(shí)，防范中暑的必要性。

中暑，這一病癥源于個(gè)體長(zhǎng)時(shí)間暴露于高溫環(huán)境，身體產(chǎn)熱和散熱失去平衡，核心體溫因此上升。當(dāng)體溫調(diào)節(jié)機(jī)制失效，無(wú)法有效散熱，便可能導(dǎo)致以中樞神經(jīng)及心血管系統(tǒng)功能障礙為特征的熱傷害疾病。

中暑的癥狀分為幾個(gè)階段：最初可能表現(xiàn)為輕微頭痛、頭暈、口渴、多汗、心跳加速及注意力難以集中。進(jìn)一步惡化，則體溫可能升至38°C以上，伴有面紅、皮膚灼熱、惡心嘔吐等癥狀。最為嚴(yán)重的情況包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。

- 熱痙攣常發(fā)于劇烈運(yùn)動(dòng)后，因大量出汗失鈉引起肌肉痛和痙攣。 - 熱衰竭多見于老人、兒童及慢性病患者，由體液丟失引起循環(huán)問題，癥狀包括多汗、虛弱、低血壓等。 - 熱射病是最嚴(yán)重的類型，可致高熱、皮膚干熱、意識(shí)混亂乃至昏迷，需緊急救治以防器官衰竭和死亡。

為了避免中暑，應(yīng)采取以下措施： - 逐步適應(yīng)高溫環(huán)境，逐步增加戶外活動(dòng)量。 - 及時(shí)按需補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，防止脫水。 - 穿著透氣、吸濕快干的衣物，減少熱量積累。 - 避開日間最熱時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)。

一旦發(fā)現(xiàn)中暑跡象，應(yīng)迅速采取行動(dòng)： - 將患者移至陰涼處，使用風(fēng)扇促進(jìn)空氣流通。 - 用涼水擦拭身體，特別是頸部、腋窩和腹股溝。 - 條件許可下，冷水浸泡幫助快速降溫。 - 若患者清醒，適量給予電解質(zhì)飲料或水。 - 抬高患者下肢，監(jiān)控其意識(shí)和生命體征。 - 必要時(shí)立即求助醫(yī)療專業(yè)人員，同時(shí)記錄下中暑發(fā)生時(shí)間和處理步驟。

切記，在享受軍訓(xùn)或其他戶外活動(dòng)的同時(shí)，要注意自我保護(hù)，合理應(yīng)對(duì)高溫，以免成為中暑的受害者。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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