1、鼻腔
很多人因為鼻毛較長而剪掉,但這是危險的行為。鼻毛并不是一無是處,能阻擋侵入鼻腔中的物質(zhì),如灰塵、小蟲子或微生物等。鼻腔中的鼻涕是代謝的產(chǎn)物,不管是有鼻涕還是鼻毛都不能摳鼻子,不然會破壞脆弱的鼻腔黏膜,減弱鼻腔粘膜抵抗力,甚至誘發(fā)呼吸道疾病。另外不能用手直接接觸鼻腔,因為手上沾染太多細(xì)菌,可能破壞鼻腔中安全系統(tǒng),有條件的話不妨用生理鹽水沖洗。
2、耳道
部分人習(xí)慣掏耳屎,耳屎是身體上的代謝產(chǎn)物,一般可跟隨著咀嚼、運動或咳嗽排出體外,對身體沒有任何影響,反而保護(hù)耳道。若盲目挖耳朵可傷害耳道黏膜,甚至誘發(fā)中耳炎或耳膜穿孔。
3、皮膚
部分愛干凈的人天天洗澡,但皮膚很嬌嫩,若頻繁搓澡可破壞皮膚粘膜,皮膚變得異常敏感,易引起過敏或受傷。冬天2~3天洗一次澡即可,不能用力搓澡,以免刺激嬌嫩皮膚而引起皮膚泛紅干燥和瘙癢。每次洗完澡后及時涂抹護(hù)膚霜來保護(hù)肌膚。
1、指甲
指甲光滑且不會脫落皮屑,不過指甲縫中易積攢臟東西,若沒有及時清理會使得臟東西越來越多,這些東西可跟隨著飲食進(jìn)入體內(nèi),進(jìn)而引發(fā)疾病。因此在洗手時要仔細(xì)清理手指甲縫,勤修剪指甲。
2、腋窩下
腋窩下分布著太多汗腺,每天會分泌一些汗液或皮脂,一天不清洗就會聞到臭味。因此平時洗澡的時候需仔細(xì)搓洗腋窩,正確用沐浴露或肥皂來清理。冬季要勤換貼身的衣服,以免讓腋窩下產(chǎn)生異味。
3、雙腳
冬季為能抵御寒冷,人們習(xí)慣穿棉鞋和靴子等,但這會使得腳處于高溫潮濕狀態(tài),易產(chǎn)生異味或滋生真菌。所以要經(jīng)常泡泡腳,勤修剪腳趾甲。每天晚上用37~40℃的溫水泡腳,一邊泡腳,一邊搓一搓腳底,有益于身體健康。
4、口腔
每天口腔中寄生千種不同類型的細(xì)菌,還有不同類型的寄生蟲、真菌和病毒等。因此要注意口腔清潔,早晚刷牙,飯后及時漱口,每6個月洗牙一次,定期做口腔檢查。
溫馨提示
在生活中也不能隨意摳肚臍眼,雖然肚臍眼中存留太多臟東西,但也能起到保護(hù)作用,能保護(hù)肚臍處溫度平衡,保護(hù)腸道功能正常。此外也不能過度追求無菌的環(huán)境,我們就生活在有菌的環(huán)境中,若過度干凈反而會破壞免疫力,容易誘發(fā)疾病。在這病毒和細(xì)菌肆虐的年代,需注重于雙手衛(wèi)生,經(jīng)常用肥皂和流動的水洗手,能洗澡80%以上的病毒。
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