東北立秋前后溫差能有多大早晚會(huì)涼午間熱，秋老虎發(fā)威在北方

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2024-08-07 10:59:31 日歷網(wǎng)

東北立秋前后溫差能有多大

立秋之后，民間常有“立秋后還有18天地火”的說法，意味著這段時(shí)間后早晚逐漸轉(zhuǎn)涼，較之7月更為舒適。不過，白天氣溫仍可能維持在35℃左右，偶爾還是會(huì)感到些許悶熱。真正的涼爽通常要等到9月上旬白露時(shí)節(jié)，特別是對(duì)于南方地區(qū)而言。

相比之下，北方的秋季則伴隨著“秋老虎”，即初秋時(shí)節(jié)早晚涼爽，而中午依舊炎熱，溫差顯著增大，日照強(qiáng)烈。

在飲食方面，立秋時(shí)節(jié)推薦減少辛辣食物，如蔥、姜、蒜、韭菜的攝入，轉(zhuǎn)而多吃一些酸味水果和蔬菜，旨在滋養(yǎng)陰氣，平和地過渡夏冬季節(jié)的溫差。秋季飲食強(qiáng)調(diào)滋陰潤肺、固本培元，選擇性溫食物，減少寒涼之物，確保身體陰陽平衡。鑒于秋季空氣干燥，應(yīng)多食用芝麻、蜂蜜及多汁水果來補(bǔ)水防燥，同時(shí)預(yù)防因肺陰虛而引發(fā)的疾病。晨起飲用淡鹽水、睡前蜂蜜水，既能有效補(bǔ)水、預(yù)防便秘，也是養(yǎng)生保健的重要措施。秋季進(jìn)補(bǔ)的關(guān)鍵在于溫和滋養(yǎng)，避免過于溫?zé)峄蚝疀?，確保陰陽協(xié)調(diào)。

從物候?qū)W角度看，古人將立秋分為三階段：先是感受到?jīng)鏊娘L(fēng)，隨后清晨出現(xiàn)露水，最終是寒蟬開始鳴叫，標(biāo)志著秋天的正式來臨。

立秋作為傳統(tǒng)節(jié)日，歷史上曾有天子率眾祭秋的儀式。宋代時(shí)，人們會(huì)在立秋當(dāng)天佩戴楸葉，沿襲時(shí)令習(xí)俗。明清時(shí)期，則有立秋嘗新、祭祀祖先以及通過稱重對(duì)比夏冬體重變化的風(fēng)俗。而在農(nóng)村，立秋日還有預(yù)測(cè)天氣、品嘗西瓜和四季豆的傳統(tǒng)活動(dòng)，部分地區(qū)還會(huì)提前準(zhǔn)備冰瓜、蒸茄子和煎制香薷飲等，以各種方式迎接這個(gè)季節(jié)的轉(zhuǎn)換。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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