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急性腸胃炎背后的元兇是什么？醫(yī)生提示：出現(xiàn)這些癥狀，及時(shí)就醫(yī)(2)

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2024-07-16 15:10:09  快樂(lè)的小大夫

4.發(fā)熱：有些患者可能會(huì)出現(xiàn)低度或中度發(fā)熱，尤其是由感染引起的急性腸胃炎。

5.脫水：由于頻繁的腹瀉和嘔吐，患者可能會(huì)出現(xiàn)脫水的癥狀。脫水的表現(xiàn)包括口干、尿量減少、皮膚彈性差、頭暈等。

6.乏力和倦?。河捎隗w液和電解質(zhì)丟失，患者常常會(huì)感到極度疲勞和無(wú)力。

急性腸胃炎的癥狀通常會(huì)在數(shù)天內(nèi)自行緩解，但在嚴(yán)重或持續(xù)的情況下，特別是伴有高熱、血便或嚴(yán)重脫水癥狀時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)。

1.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，特別是在飯前便后、處理食物前后，以及外出歸來(lái)時(shí)，使用肥皂和流動(dòng)水徹底清潔雙手，以減少病菌入口的機(jī)會(huì)。

2.飲食衛(wèi)生：

確保食物新鮮，避免食用過(guò)期或變質(zhì)的食物。

徹底清洗蔬菜水果，烹飪?nèi)忸?lèi)、海鮮要充分煮熟。

分開(kāi)處理生熟食物，使用不同的砧板和刀具，以防交叉污染。

注意飲用水安全，避免飲用未經(jīng)處理的自然水源。

3.飲食習(xí)慣：

避免暴飲暴食，合理安排飲食，少量多餐，細(xì)嚼慢咽。

減少辛辣、油膩、生冷、刺激性強(qiáng)的食物攝入，這些食物可能刺激胃腸道。

控制酒精和煙草的攝入，它們會(huì)損害胃腸道黏膜。

4.增強(qiáng)免疫力：

保持規(guī)律的體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身體的整體抵抗力。

保證充足的睡眠，避免過(guò)度疲勞。

均衡飲食，確保足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入，特別是維生素和礦物質(zhì)，如維生素C和鋅，它們對(duì)增強(qiáng)免疫力有益。

5.環(huán)境清潔：

維持家居環(huán)境的清潔，尤其是廚房和衛(wèi)生間，定期消毒，減少細(xì)菌和病毒的滋生。

保持空氣流通，勤開(kāi)窗換氣，減少室內(nèi)空氣污染。

6.避免交叉感染：

在傳染病高發(fā)季節(jié)，盡量避免人群密集的地方，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。

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