榴蓮的葉酸含量是蘋果的30倍 怎么吃榴蓮營(yíng)養(yǎng)又沒(méi)負(fù)擔(dān)
客人不要的榴蓮殼我開(kāi)出了榴蓮榴蓮被譽(yù)為“水果之王”，葉酸含量是所有水果中最高的，比大棗、火龍果高4倍，比蘋果高30倍。相較其他水果，榴蓮除了高營(yíng)養(yǎng)以外，高能量的特點(diǎn)也很突出。怎么吃榴蓮營(yíng)養(yǎng)又沒(méi)負(fù)擔(dān)？解鎖榴蓮的正確吃法。
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