近日，小九在后臺收到一條私信：

我今年快七十了，幾乎從不感冒發(fā)燒，帶孫子玩耍、買菜做飯、散步爬山，我都游刃有余，身體硬朗得連年輕人都羨慕。但沒想到，上個月體檢時，醫(yī)生卻告訴我，我竟然得了肺癌！

回到家后，我躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，腦海一直浮現(xiàn)一個說法：長期不感冒的人，反而免疫力差，更容易得癌，這難道是真的嗎？

01

長期不感冒的人，不僅免疫力差，

還更容易患癌？

你聽過這樣的說法嗎？“小病不斷，大病不來”，偶爾感冒發(fā)燒的人，免疫力會比一直很健康的人更強，因為生點小病能激發(fā)免疫系統(tǒng)，提高識別異常細胞的能力。

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院老年病科王東旭醫(yī)生指出，經(jīng)常感冒并不代表免疫系統(tǒng)更加活躍，相反，這恰恰說明免疫功能較弱，更容易患重病。

根據(jù)《普通感冒規(guī)范診治專家共識》，成年人一年感冒2-6次屬于正常范圍，如果超過6次，就要多多留心身體是不是出了什么小故障。

讀到這里，又有人提出疑問：明明我身邊很多人看起來都很強壯，結(jié)果有點什么小痛去檢查，就被確診為癌癥了，而看起來體弱的人反而不會這樣？

其實，表面強壯的人，免疫系統(tǒng)不一定強壯。中國老年學會老年醫(yī)學研究會喻安書教授表示，總有點小毛病的人，能更敏銳地察覺到身體的微小變化，一有不舒服就去檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

平時很少生病的人，會覺得自己身體素質(zhì)過人，就算有不舒服也不太在意，不太愿意去做體檢。這樣一來，一旦出現(xiàn)大病，就容易錯過最佳治療時機，預(yù)后也不如及時就醫(yī)的人。

所以，還是提醒各位朋友，不要小看感冒發(fā)燒、腹瀉這些小問題，寧愿花點時間去醫(yī)院檢查求個安心，也別放過那些可能是重大疾病早期信號的小毛病。

02

免疫力強的人，

身體有5個表現(xiàn)，你中了幾個？

怎么知道自己的免疫力強不強，給你5個指標自測一下，看你能達到幾個？

指標一：不容易生病

免疫力強的人能夠更有效地抵抗外界的細菌和病毒，他們不太容易感冒或生病，生病了也能很快恢復(fù)。

指標二：傷口愈合速度快

免疫力強的人，免疫系統(tǒng)就像是一支高效的修復(fù)隊伍，能夠迅速行動起來，重建傷口周圍的血管。而且，免疫系統(tǒng)還會派出中性粒細胞，防止細菌入侵，這樣一來，傷口就能更快地愈合，也不容易被感染。

指標三：睡眠質(zhì)量好

良好的睡眠有助于免疫系統(tǒng)的恢復(fù)和調(diào)節(jié)，一般來說，免疫力強的人睡眠質(zhì)量較高，能夠保持規(guī)律的作息。

指標四：體重穩(wěn)定

免疫系統(tǒng)強的人，一般都能夠穩(wěn)住體重。這是因為強大的免疫系統(tǒng)不是單打獨斗，它背后有這些得力幫手在支撐：良好的新陳代謝、平衡的內(nèi)分泌系統(tǒng)、健康的腸道菌群。

指標五：情緒穩(wěn)定

情緒穩(wěn)定與免疫力有密切關(guān)系。長期處于負面情緒會損害免疫系統(tǒng)，而情緒穩(wěn)定的人往往免疫力更強。

03

老年人常吃這4類藥，

免疫力或會加速下降

免疫力就像一個孩子，會隨著年齡經(jīng)歷成長與衰老的階段。

廣東省老年醫(yī)學研究所張麗醫(yī)生提到，步入老年期，免疫力會呈現(xiàn)斷崖式下降。70歲后，體內(nèi)的免疫細胞活性和數(shù)量只有20歲時的十分之一。

有些老人家覺得，這藥一吃，免疫力就上來了。殊不知，這反而是在破壞免疫系統(tǒng)。

俗話說，"是藥三分毒"，這話一點不假。肝和腎就像是處理藥物的工廠，要是運轉(zhuǎn)能力下降了，藥物副作用對身體的作用更明顯，健康風險隨之而來。有研究表示，對于60歲以上的老人家來說，藥物帶來的不良反應(yīng)風險更高。

以下這4類藥，中老年人慎用慎吃，否則強身也變傷身：

1、激素類藥物

如潑尼松、甲潑尼龍、地塞米松等糖皮質(zhì)激素類藥物，長期使用會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、高血糖、高血壓等副作用。

2、抗生素

氨基糖苷類抗生素、加替沙星、克林霉素等抗生素，老年人用得太多或用得不對都容易破壞正常菌群，降低身體抵抗力，還會產(chǎn)生耐藥性。

3、止痛藥

長期服用止痛藥會掩蓋病情，延誤治療，且某些止痛藥含有成癮成分，不僅會產(chǎn)生依賴性，還會損害免疫細胞。

4、非甾體類抗炎藥

如布洛芬、乙酰氨基酚等，大量服用會損傷肝腎及消化系統(tǒng)，引發(fā)不良反應(yīng)。

健康不是光靠藥就能堆出來的，老年人用藥一定要謹慎，不能隨隨便便，這樣既是對自己的健康負責，也是提升免疫力的關(guān)鍵所在。