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人一生三分之一的時間都在睡眠中度過,睡姿不當(dāng)往往會誘發(fā)或加重病情,保持一種對健康有利的睡姿非常重要。趴著睡、仰著睡、側(cè)著睡...各種睡姿,總有一款適合你。
日前,在杭州天成學(xué)校浜河校區(qū)進行的脊柱側(cè)彎篩查活動中,醫(yī)生發(fā)現(xiàn)76名學(xué)生存在脊柱異常情況,其中39名學(xué)生因軀干旋轉(zhuǎn)角度達到或超過5度,需接受相應(yīng)干預(yù)措施。據(jù)統(tǒng)計,約3%的中小學(xué)生面臨脊柱彎曲問題,使之成為威脅兒童青少年健康的普遍問題
5月21日是“世界脊柱健康日”,脊柱作為人體的中軸骨,對我們的生活質(zhì)量至關(guān)重要。它不僅支撐身體結(jié)構(gòu),保護脊髓和神經(jīng),還使我們能夠靈活運動。但隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加速,脊柱健康問題頻現(xiàn),尤其是因久坐、不良姿勢引起的頸椎病、腰椎間盤突出等
起床時感覺疲憊,可能是你的睡姿出了問題。睡姿不當(dāng)不僅影響睡眠質(zhì)量,還可能像不良的坐姿、站姿一樣,給身體帶來不利影響。常見的四種不良睡姿包括:雙腳外八、過度蜷縮、趴著睡以及歪頭睡,這些都可能讓你醒來時感覺更加疲憊
這才是真正的把冠軍留在五人組?。?!
脊柱側(cè)彎的癥狀有身體不對稱、背部疼痛、肌肉不平衡、姿勢異常、脊柱彎曲等。如出現(xiàn)不適,應(yīng)及時就醫(yī)進行診斷與治療。
端午節(jié)吃粽子的傳統(tǒng)由來已久。在一座戰(zhàn)國時期,楚國貴族的墓葬中,考古人員在槨室中后室的木案上,發(fā)現(xiàn)了許多圓形植物包裹。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),包裹外部為槲葉,內(nèi)部為水稻、黍等糧食。
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