在日常生活中,以下場景的微調亦有助于我們有效避開微塑料:
- 使用可重復使用的購物袋替代塑料袋,既環(huán)保又時尚。 - 減少外賣和快餐攝入,其包裝常含大量塑料,不僅可能產生微塑料,還可能存在其他有害物質。提倡自己烹飪,兼顧健康與環(huán)保。 - 購買食品時仔細檢查包裝完整性,避免破損或變形的包裝食品。
養(yǎng)成以下個人衛(wèi)生習慣,有助于抵御微塑料侵害:
1. 選擇不含微塑料顆粒的天然洗漱用品,關注產品成分表,避免購買含微塑料的產品。 2. 定期清潔皮膚,勤洗澡、洗手,尤其在接觸可能含有微塑料的物品后,避免直接用手觸摸面部和口腔,減少微塑料經皮膚接觸進入體內的可能性。 3. 積極參與垃圾分類與回收,提高塑料制品回收利用率,通過環(huán)保活動了解微塑料污染的危害及解決方案,共同為環(huán)境保護貢獻力量。
至于燒開水與瓶裝水哪個更健康,答案并非絕對,主要取決于當地水質及個人生活習慣。
燒開水,即使用自來水燒開后飲用。自來水經過水廠凈化處理,通常符合國家《生活飲用水衛(wèi)生標準》。盡管有人擔憂自來水中可能存在的重金屬、氯等有害物質,但在水質良好且煮沸充分的前提下,這些有害物質可顯著降低乃至消除。燒開水經濟、便利,如注意水質和煮沸方式,通常較為安全。
需注意的是,反復煮沸自來水可能導致礦物質流失并使亞硝酸鹽含量增多。亞硝酸鹽雖具一定的血管擴張效應,但過量攝入可能導致血管過度擴張,出現頭痛、嗜睡等癥狀,甚至誘發(fā)中毒。因此,應避免長時間反復煮沸自來水,適量飲用。
瓶裝水雖然便捷、安全,但若當地水質較差,含有較多重金屬或其他污染物,選擇瓶裝水可能更為明智。然而,瓶裝水的健康問題也日益引起關注。
首先,瓶裝水在生產、儲存、運輸過程中處理不當,可能遭受細菌、病毒污染,引發(fā)口腔感染、胃腸道損傷等問題。這些細菌污染可能導致口角炎、口腔潰瘍等口腔疾病,以及腹痛、腹瀉、食欲下降等胃腸道癥狀。因此,選擇有信譽的品牌并確保在保質期內飲用至關重要。
其次,瓶裝水中存在的微塑料顆粒問題不容忽視。據《美國國家科學院院刊》近期發(fā)表的研究,每升瓶裝水中平均含有約24萬個可檢測的塑料微粒。這些微塑料顆??赡茈S飲水進入人體,雖然其對人體健康的長期影響尚在研究中,但長期攝入微塑料無疑帶來潛在健康風險。
一項美國的最新研究表明,在人類和狗的睪丸組織中檢測到了較高濃度的微塑料。研究顯示,人類睪丸組織中的微塑料含量約為狗的三倍。尤其令人關注的是,狗的睪丸組織中某些塑料成分的濃度升高與精子數量減少有關
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