這些異?？赡苁悄I臟在“報(bào)警” 有1個(gè)就需警惕
3月14日是“世界腎臟日”，你的腎還好嗎？
腎是人體重要排泄器官之一，喝水后如果出現(xiàn)這4個(gè)異常，可能是腎臟發(fā)出的“求救信號(hào)”。
哪些水不建議你喝？腎臟不好，還有哪些“求救信號(hào)”？一起來(lái)了解一下吧～
01
喝水后的4個(gè)異常
可能是腎臟發(fā)出的“求救信號(hào)”
1.臉部、四肢水腫
腎主水，當(dāng)腎不好時(shí)，體液平衡就容易出現(xiàn)異常，導(dǎo)致臉部、四肢出現(xiàn)水腫。如：
腫眼泡、腳腫。
2.頻繁起夜
夜間頻繁如廁，可能是
腎臟濃縮功能減退
的表現(xiàn)，也可能是膀胱出現(xiàn)了問(wèn)題。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，還需要關(guān)注前列腺方面的疾病。
3.蛋白尿
蛋白尿是腎病損傷常見的表現(xiàn)之一，也就是大家平時(shí)所說(shuō)的
“泡沫尿”
，猶如雞蛋加水后攪拌一樣。
這是因?yàn)?/p>
腎小球?yàn)V過(guò)膜受損
，使蛋白質(zhì)漏出，導(dǎo)致尿液中含有蛋白質(zhì)，析出了泡沫，需提高警惕。
4.高血壓
腎臟不好，喝下去的水排不出來(lái)，水分潴留囤積在血管內(nèi)部，便會(huì)導(dǎo)致血壓升高，并且一般無(wú)法通過(guò)降壓藥緩解。
02
這4種水
建議你別喝
1.不要把飲料當(dāng)水：
過(guò)度攝入飲料，特別是甜飲料，會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)生。
建議：
●正常成年人一般每天飲水總量在1500～1700毫升，春季天氣干燥，可適當(dāng)喝到2000毫升左右，具體視個(gè)人身體情況而定；
●建議少量多飲，每次喝水200毫升左右，首選白開水；
●患有青光眼、心臟疾病以及腎功能異常等人群，如何飲水需要遵醫(yī)囑；
●有小便時(shí)要及時(shí)排出，不要憋尿，這也是養(yǎng)腎的方法之一。
2.生水：
沒有煮沸或未經(jīng)有效措施處理的生水，可能存在細(xì)菌及多種微生物等對(duì)人體健康不利的因素，會(huì)對(duì)健康構(gòu)成潛在威脅，易導(dǎo)致急性胃腸炎和一些傳染病。
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