最近，光明網(wǎng)發(fā)布了一則關于“乳腺增生是氣出來的？”相關報道，指出目前沒有相關研究說明乳腺增生和生氣等情緒有直接關系，引發(fā)網(wǎng)友熱議。

一時之間，乳腺增生相關話題熱度水漲船高，不少患者也提出自己的疑惑，比如平時該如何自檢？不干預是否會惡化？患病后應該如何應對？針對這些問題，咱們一一解答。

學會居家自查很重要

乳腺增生的發(fā)生與激素代謝障礙有關，其中內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力過大、睡眠障礙、飲食不合理等都是造成乳腺增生的常見原因。而調(diào)查表明，我國25至45歲的女性人群中，有70%以上的人患有乳腺增生。

面對如此高發(fā)的乳腺增生，女性朋友該如何做到早發(fā)現(xiàn)？其實自查是發(fā)現(xiàn)乳腺增生最經(jīng)濟實惠的方法。建議大家可以在月經(jīng)過后的3~7天，對著鏡子自摸來進行檢查。具體方法是順著雙側乳腺順時針摸過，如果感覺乳腺明顯腫脹，摸起來疙疙瘩瘩的，就是一個典型的乳腺增生表現(xiàn)，這時候建議去醫(yī)院通過B超來進行復查。自查的頻率保持一個月一次即可。

及時干預防癌變

雖然乳腺增生是常見的良性病變，大家不必過度焦慮，但也不能放松警惕。有數(shù)據(jù)顯示，25-55歲為乳腺增生發(fā)病高峰期，發(fā)生乳腺癌的危險比健康婦女高2-4倍。

因此，大家一旦確診乳腺增生，一定要及時進行干預，以防病情發(fā)展。至于干預辦法，改變生活方式是第一點。就是要控制體重，因為肥胖也是乳腺癌發(fā)病的重要因素。同時還要改變自己的生活習慣，盡量少抽煙、少喝酒，少進食辛辣刺激的食物，少吃高脂肪食物，多吃蔬果粗糧，并進行適當?shù)倪\動。

此外，要保持良好的心態(tài)，保持心情的舒暢，減少焦慮、抑郁的發(fā)生，從而降低乳腺疾病的患病率。

中藥調(diào)理更顯著

除了生活方式的干預，乳腺增生明顯的女性朋友還可以考慮服用中藥或中成藥進行調(diào)理，從中醫(yī)角度來說，乳腺增生屬于肝氣郁結導致體內(nèi)氣不通順，從而產(chǎn)生乳腺疼痛的情況，而且中醫(yī)治療乳腺增生的歷史由來已久，已具備豐富的治療經(jīng)驗，同時中成藥也是治療乳腺增生的常用藥物。

解放軍總醫(yī)院腫瘤醫(yī)學部腫瘤內(nèi)科秦莉莉醫(yī)生做客騰訊健康直播間時介紹道，像是乳癖消、逍遙丸、小金片、小金膠囊、夏枯草等，就都是比較常見的藥物，對于緩解乳腺增生都具備一定的作用。

此外，秦莉莉還專門推薦了乳結泰膠囊。她表示乳結泰膠囊作為治療乳腺增生的新一代中成藥，集疏肝理氣、化痰散結、活血止痛于一體，作用十分全面。方中有香附、青皮、陳皮等多味疏肝理氣藥物，可以調(diào)節(jié)心情；有活血化瘀的赤芍、化痰散結的瓜蔞等，可有效消除乳腺疼痛，消散乳房腫塊；還有獨特的半枝蓮，既能抑制腫瘤血管的生成，也能提高免疫力。

綜合來說，乳結泰膠囊在緩解乳腺疼痛、縮小結節(jié)的同時，還可降低乳腺增生向乳腺癌發(fā)展的風險，對乳房疼痛、乳房觸痛、乳房腫塊均有明顯改善作用，也因此深受廣大乳腺增生患者的青睞。

總之，面對乳腺增生大家不用過度恐慌，但也不能置之不理。積極做好日常自查，確診后及時干預，緩解病癥，才能更好地確保我們的“乳房健康”！