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這樣洗澡當(dāng)心越洗越癢！防手足皸裂必看(2)
一些人洗澡時(shí)習(xí)慣“大力搓澡”，追求搓出“泥”，但其實(shí)是把皮膚最外層的角質(zhì)層連同油脂一起破壞掉了。雖然搓澡時(shí)感覺很解癢，但實(shí)際上這讓皮膚屏障徹底“大門敞開”，之后皮膚會(huì)變得更加敏感。
那么冬季應(yīng)該怎么洗澡才科學(xué)呢？
科學(xué)洗澡
注意以下幾點(diǎn)
控制合理水溫
《中國皮膚清潔指南》建議，洗澡的水溫以皮膚體溫為準(zhǔn)，如果是夏季，可低于體溫，如果是現(xiàn)在（冬季）則略高于體溫。
一般來說，水溫在38~40℃較為合適，42℃或以上就算有點(diǎn)熱的了。
使用弱酸產(chǎn)品
若皮膚較干，或存在皮膚問題如濕疹、雞皮膚（毛周角化癥）、蛇皮膚（魚鱗?。?、銀屑病時(shí)，應(yīng)避免使用堿性強(qiáng)的香皂、藥皂等。
可替換為弱酸性、相對(duì)溫和的洗浴產(chǎn)品。
減少洗澡頻率
如果出現(xiàn)皮膚干癢的問題，可適當(dāng)減少洗澡頻率，洗澡時(shí)間也不宜過長(zhǎng)?！吨袊つw清潔指南》建議，一般情況下每隔2~3天洗一次澡即可。
圖片來源：科普中國
做好皮膚保濕
洗完澡后用毛巾輕拍皮膚吸干水分，盡快涂抹保濕乳，迅速形成保濕膜，鎖住水分。
圖片來源：江西衛(wèi)生健康
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