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北方大部分地區(qū)“一夜入冬” 收好降溫健康指南(2)

2025-10-17 14:15:41 來(lái)源：央視網(wǎng) A+A-

這股最強(qiáng)冷空氣直接推動(dòng)了北方的入冬進(jìn)程。氣象分析師表示，這股冷空氣偏強(qiáng)，且影響時(shí)間長(zhǎng)，北京從18日至24日連續(xù)7天的單日平均氣溫會(huì)低于10℃，根據(jù)5天滑動(dòng)平均氣溫，預(yù)計(jì)會(huì)有5組以上連續(xù)低于10℃。因此

大概率北京將會(huì)在10月18日入冬。

北京常年平均入冬日為10月31日（1991年至2020年），如果這波冷空氣帶來(lái)的連續(xù)低溫達(dá)成，那今年的入冬時(shí)間會(huì)明顯提前。

云貴川降雨明顯雨量較大

除北方在經(jīng)歷降溫過(guò)程之外，南方大部分地區(qū)也經(jīng)歷著降雨降溫天氣。云南、四川和貴州的部分地區(qū)，16日有分散性大雨或暴雨過(guò)程，中央氣象臺(tái)繼續(xù)發(fā)布暴雨藍(lán)色預(yù)警。

隨著北方冷空氣未來(lái)幾天南下，南方大部分地區(qū)還將維持多雨的狀態(tài)，并且氣溫繼續(xù)下降，川西高原將迎來(lái)霜凍。

在頻繁降雨的沖刷下，南方部分地區(qū)需防范持續(xù)降雨或局地強(qiáng)降雨可能引發(fā)的山洪、山體滑坡等次生災(zāi)害。

降溫健康指南

氣溫驟降，掌握科學(xué)的防護(hù)知識(shí)，安然度過(guò)一個(gè)健康、溫暖的秋冬。

穿衣之道

民間常說(shuō)的“春捂秋凍”有一定道理，但切忌盲目。對(duì)于體質(zhì)較弱的老年人、兒童及心腦血管疾病患者，“秋凍”并不可取。

1.遵循“洋蔥式”穿衣法：

選擇多層薄衣物。內(nèi)層穿柔軟、透氣的棉質(zhì)衣物，中層穿保暖的毛衣或抓絨衣，外層套上防風(fēng)防水的外套。這樣可以根據(jù)室內(nèi)外溫度變化，隨時(shí)靈活增減，避免出汗后受風(fēng)感冒。

2.重點(diǎn)保護(hù)“薄弱環(huán)節(jié)”：

頭部、頸部、腰腹和腳部是容易受寒的部位，可戴帽子、圍巾、手套，穿厚襪子等保暖。

飲食之方

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