曾經(jīng)因?yàn)楣ぷ鲏毫Φ仍?，焦慮如同幽靈般如影隨形。自從開(kāi)始跑步，當(dāng)從毛孔洶涌噴出的汗水，裹挾著焦慮，重重地砸在地上，我便脫胎換骨，一身清爽。

作家跑者村上春樹(shù)，曾著《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》 圖源：網(wǎng)絡(luò)

我曾在42.195公里處，遇見(jiàn)過(guò)精神矍鑠的80歲跑者，他褶皺里的鹽霜閃著光：“跑起來(lái)，細(xì)胞就忘了年齡?！?/strong>

跑步激發(fā)的熱休克蛋白，如同微型藥師，修復(fù)著被紫外線灼傷的DNA雙螺旋，撫平地心引力塑造的皺褶，這就是為什么健身跑會(huì)使人顯得年輕的秘訣。

百年接力賽事箱根驛傳現(xiàn)場(chǎng)10名跑者將接力完成217公里的賽道 圖源：網(wǎng)絡(luò)

當(dāng)能量耗盡的臨界點(diǎn)降臨，身體會(huì)啟動(dòng)遠(yuǎn)古的生存程序：脂肪開(kāi)始如松脂般融化，線粒體便將脂肪與糖原熔煉成持續(xù)燃燒的太陽(yáng)。

跑起來(lái)吧，你便會(huì)實(shí)現(xiàn)一箭雙雕：消除累贅的脂肪——塑形，讓軀體變得曼妙動(dòng)人；轉(zhuǎn)而化為動(dòng)能，使軀體這座靈魂的圣殿，閃爍著生命的光芒。

知名越野跑運(yùn)動(dòng)員邢如伶，現(xiàn)年62歲 圖源：人民網(wǎng)