高考是青春記憶中最閃亮的一束光，它承載著三年寒窗的辛勤耕耘，寄托著少年奔赴遠(yuǎn)方的夢(mèng)想，在每一位追夢(mèng)者的人生中留下深刻印記。正值高考沖刺的關(guān)鍵階段，島城高三學(xué)子正經(jīng)歷靜悟攻堅(jiān)和心態(tài)打磨的重要時(shí)刻。張峻碩以714分的成績(jī)圓夢(mèng)北京大學(xué)，他回顧自己的高考?xì)v程，分享了考場(chǎng)突圍、高效備考和心態(tài)調(diào)整的經(jīng)驗(yàn)，希望能為即將走進(jìn)考場(chǎng)的考生點(diǎn)亮一盞前行的燈。

張峻碩在高考前一晚沒睡好，第二天早上頭疼，但他在考場(chǎng)上迅速調(diào)整心態(tài)，摒棄負(fù)面情緒，專注于當(dāng)下的每一分。他放棄了“從100分往下扣”的失分執(zhí)念，轉(zhuǎn)而樹立“從0分往上抓、一分一分往上咬”的攢分心態(tài)?？荚囍校确€(wěn)穩(wěn)拿下基礎(chǔ)題和簡(jiǎn)單題，再逐一攻克難題。最終，這種不拋棄、不放棄的精神讓他物理科目取得滿分，總分也逼近滿分。張峻碩認(rèn)為，面對(duì)高考中的不利狀況，調(diào)整心態(tài)、抓住每一個(gè)得分點(diǎn)才是逆境翻盤的關(guān)鍵。

靜悟階段是考前最后一輪查漏補(bǔ)缺、穩(wěn)固實(shí)力的黃金期。張峻碩強(qiáng)調(diào)，靜悟期間最核心的任務(wù)是徹底吃透基礎(chǔ)知識(shí)。他建議考生逐字逐句地復(fù)習(xí)學(xué)校發(fā)放的基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)資料，這是高考前最后一次全面復(fù)盤的機(jī)會(huì)。很多考生急于求成，忽視了基礎(chǔ)鞏固，結(jié)果陷入困境。扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)是應(yīng)對(duì)所有題型的根基，只有打牢基礎(chǔ)，才能在考場(chǎng)上以不變應(yīng)萬(wàn)變。

在習(xí)題練習(xí)方面，張峻碩堅(jiān)持“真題為王”的備考理念，建議重點(diǎn)鉆研近五年的高考真題。文科真題出題邏輯一脈相承，理科數(shù)理化生真題命題標(biāo)準(zhǔn)適中，既能幫助考生提前適應(yīng)考場(chǎng)節(jié)奏，又能在做題過(guò)程中溫習(xí)鞏固基礎(chǔ)知識(shí)。張峻碩反復(fù)研讀這些真題，吃透每一道題的考點(diǎn)、思路和解題方法，使他的知識(shí)體系更加完善，答題手感愈發(fā)熟練。

考前緊張和焦慮是許多高三考生的共性問(wèn)題。張峻碩建議，感到緊張時(shí)不要強(qiáng)行對(duì)抗負(fù)面情緒，可以做一些輕松的學(xué)習(xí)任務(wù)，如做幾道基礎(chǔ)練習(xí)題或翻看課本熟悉知識(shí)點(diǎn)，這能讓人快速進(jìn)入專注狀態(tài)，淡化焦慮情緒。對(duì)于“考不好怎么辦”這類災(zāi)難性想法，他建議轉(zhuǎn)移注意力，出門散步、做簡(jiǎn)單的體育活動(dòng)或與家人朋友聊天，讓大腦從備考的緊繃狀態(tài)中抽離。隨著時(shí)間推移，負(fù)面想法會(huì)自然消散，心態(tài)也會(huì)慢慢平復(fù)。

張峻碩叮囑學(xué)弟學(xué)妹們，無(wú)論前期復(fù)習(xí)是否完美，都要對(duì)自己保持絕對(duì)自信。三年的寒窗苦讀和無(wú)數(shù)次的刷題復(fù)盤已讓大家具備了應(yīng)對(duì)高考的能力。高考充滿不確定性，要學(xué)會(huì)接納這種未知，不必把高考當(dāng)作人生的全部。帶著適度的緊張輕裝上陣，全力以赴，不留遺憾。