青島二中畢業(yè)生分享高考故事 心態(tài)與靜悟成就高分奇跡(2)
在習(xí)題練習(xí)方面，張峻碩堅持“真題為王”的備考理念，建議重點鉆研近五年的高考真題。文科真題出題邏輯一脈相承，理科數(shù)理化生真題命題標(biāo)準(zhǔn)適中，既能幫助考生提前適應(yīng)考場節(jié)奏，又能在做題過程中溫習(xí)鞏固基礎(chǔ)知識。張峻碩反復(fù)研讀這些真題，吃透每一道題的考點、思路和解題方法，使他的知識體系更加完善，答題手感愈發(fā)熟練。
考前緊張和焦慮是許多高三考生的共性問題。張峻碩建議，感到緊張時不要強行對抗負面情緒，可以做一些輕松的學(xué)習(xí)任務(wù)，如做幾道基礎(chǔ)練習(xí)題或翻看課本熟悉知識點，這能讓人快速進入專注狀態(tài)，淡化焦慮情緒。對于“考不好怎么辦”這類災(zāi)難性想法，他建議轉(zhuǎn)移注意力，出門散步、做簡單的體育活動或與家人朋友聊天，讓大腦從備考的緊繃狀態(tài)中抽離。隨著時間推移，負面想法會自然消散，心態(tài)也會慢慢平復(fù)。
張峻碩叮囑學(xué)弟學(xué)妹們，無論前期復(fù)習(xí)是否完美，都要對自己保持絕對自信。三年的寒窗苦讀和無數(shù)次的刷題復(fù)盤已讓大家具備了應(yīng)對高考的能力。高考充滿不確定性，要學(xué)會接納這種未知，不必把高考當(dāng)作人生的全部。帶著適度的緊張輕裝上陣，全力以赴，不留遺憾。
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