醫(yī)生強調(diào)反復減重損害身體科學減重避免傷害

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2026-06-02 10:53:12 南方Plus

醫(yī)生強調(diào)反復減重損害身體科學減重避免傷害。5月29日，“科學減重，讓脂肪肝可逆轉”公益科普行動在廣州越秀區(qū)正式啟動。該活動由越秀區(qū)公共衛(wèi)生委員會、越秀區(qū)疾控中心等衛(wèi)生健康部門指導，聯(lián)合醫(yī)療機構、零售藥店、生物醫(yī)藥企業(yè)及健康媒體共同發(fā)起，旨在推廣“脂肪肝可防可治可逆轉”的理念，深入社區(qū)大眾。

醫(yī)生強調(diào)反復減重損害身體

當前，脂肪性肝病已成為我國第一大慢性肝病，估算患者總數(shù)約4億，相當于每3名成年人中就有1人患病。我國肥胖人群以腹型肥胖為主，占比高達87.8%。與歐美人群皮下脂肪堆積不同，中國人群內(nèi)臟脂肪蓄積更為顯著，大量脂肪直接包裹肝臟、胰腺及腸道，成為脂肪肝發(fā)生發(fā)展的核心病理基礎。

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廣東省第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科副研究員、副主任醫(yī)師曾可靜指出，約80%的肥胖者存在腹型肥胖，男性腰圍大于90cm、女性大于85cm即提示內(nèi)臟脂肪超標。持續(xù)的內(nèi)臟脂肪浸潤是驅(qū)動肝臟脂質(zhì)沉積、炎癥激活乃至纖維化進展的關鍵始動因素。這一明確界定將腰圍管理與肝臟健康緊密掛鉤，為公眾提供了簡單易行的自我監(jiān)測標準。

在明確內(nèi)臟脂肪危害的基礎上，如何科學減重避免“越減越傷”同樣值得警惕。中山大學附屬孫逸仙醫(yī)院胃腸外科主治醫(yī)生朱滿生認為，一生中最好只減肥一次，體重反復波動對身體造成很大傷害。原本可能沒有高尿酸、高血脂、高血糖等疾病，一旦體重反彈反而可能得病。針對目前流行的生酮飲食或輕斷食等方法，朱滿生指出這兩種方法與日常飲食有很大區(qū)別，大多數(shù)人很難長期保持，停止后可能出現(xiàn)報復性飲食，導致前功盡棄。中國人和亞洲人肥胖主要以腹型肥胖為主，反彈回來的脂肪很多都在內(nèi)臟里面，而不是在臉部和四肢。腹型肥胖與冠心病、糖尿病、中風、睡眠呼吸暫停、脂肪肝等一系列慢性病相關。因此必須制定適合自己減重的飲食方法和運動方式，才能持續(xù)地控制體重。

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