女子到周末頭疼查出與咖啡戒斷有關(guān) 雙休日發(fā)作工作日消失

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2026-05-28 09:31:31 光明網(wǎng)

家住浙江紹興的鄭女士經(jīng)常頭疼，而且這種頭痛有些奇怪，只在雙休日發(fā)作，上班時卻不會出現(xiàn)。兩個月來，每到周末，她的左側(cè)太陽穴就會疼痛，伴隨著血管跳動感、惡心、嘔吐以及對聲音敏感。但在工作日，這些癥狀就消失了。

女子到周末頭疼查出與咖啡戒斷有關(guān)

經(jīng)浙江省人民醫(yī)院越城院區(qū)神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師林高平診斷，鄭女士的偏頭痛可能與咖啡戒斷有關(guān)。鄭女士因工作繁忙，有喝咖啡提神的習(xí)慣，每天喝兩杯咖啡已經(jīng)持續(xù)了近十年。以前周末在家會少喝一杯，幾個月前她決定周末完全不喝咖啡，隨后便出現(xiàn)了頭痛等癥狀。起初，她通過服用止痛藥緩解，但效果不佳，在丈夫的建議下最終就醫(yī)。

林高平解釋說，咖啡因能與腦內(nèi)的腺苷受體結(jié)合，抑制疲倦感，使人感到清醒。長期飲用咖啡會導(dǎo)致腺苷受體數(shù)量增加，一旦停止攝入咖啡因，大量腺苷與受體結(jié)合，引起腦血管擴(kuò)張和頭痛。這種現(xiàn)象被稱為“咖啡戒斷反應(yīng)頭痛”。對于這種情況，適當(dāng)喝點(diǎn)咖啡可以減輕癥狀。經(jīng)過調(diào)整，鄭女士的頭痛癥狀基本消失。

隨著喝咖啡的人越來越多，咖啡戒斷反應(yīng)等不適情況也有所增加。避免及消除咖啡戒斷反應(yīng)的方法包括：逐漸減少咖啡攝入量，每天減少四分之一或二分之一杯；保持充足的水分?jǐn)z入，每天至少飲用1500~2000毫升水；保證高質(zhì)量睡眠，每天7~8小時；多吃富含維生素B1和鎂的食物，如全麥面包、堅果和綠葉蔬菜，并避免辛辣、油膩食物；適度運(yùn)動，如散步、瑜伽或慢跑，每周3~5次，每次30分鐘左右。

林高平提醒，偏頭痛患者應(yīng)及時治療，不要忍耐或過度依賴止痛藥。如果出現(xiàn)不明原因的頭痛，應(yīng)盡快就醫(yī)，明確病因并進(jìn)行針對性治療。

(責(zé)任編輯：zx0176)

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