23歲男生打籃球突發(fā)心臟驟停心臟“求救信號”需警惕

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2026-04-28 13:25:29 人民日報健康客戶端

23歲男生打籃球突發(fā)心臟驟停心臟“求救信號”需警惕！運動時，如果感到心跳快得像要蹦出來，胸口發(fā)悶、喘不上氣，這并不意味著運動到位了。適當?shù)男奶涌焓切姆伪患せ畹谋憩F(xiàn)，但劇烈運動中出現(xiàn)胸悶、心慌、喘不上氣等癥狀，則是心臟發(fā)出的警報，提示應(yīng)立即停止運動。

在杭州濱江的一個室外籃球場上，一群年輕人正打得熱火朝天。一名23歲的剛畢業(yè)男生，在打了20多分鐘籃球后突然示意要下場。隊友們以為他只是累了，繼續(xù)比賽。不久，這名男生突然倒地，嘴角有血跡，面色慘白，已經(jīng)沒有呼吸。幸好一位球友迅速反應(yīng)，撥打120并進行胸外按壓，其他隊友取來AED。經(jīng)過及時搶救，男生終于有了微弱的氣息，并被送往醫(yī)院。當晚，家屬聯(lián)系球友致謝，告知男生是心源性猝死，幸虧搶救及時，已脫離生命危險，目前在ICU觀察，后續(xù)可能需要安裝心臟起搏器。

運動時，心臟發(fā)出的求救信號包括：胸痛、胸悶；異常心慌、心跳紊亂；嚴重氣短、呼吸困難；頭暈、眼前發(fā)黑、有暈厥感；異常出冷汗、惡心嘔吐；極度乏力、莫名強烈不適感。這些信號出現(xiàn)一個就該果斷停下。例如，胸痛和胸悶是最直接的預(yù)警，若休息后仍未緩解，必須立即求助。異常心慌、心跳紊亂或嚴重氣短也是心臟超負荷的信號，需要警惕。

運動時心跳加快是正常的，但需控制在安全范圍內(nèi)。最大心率計算公式為220減去年齡，安全有效的運動心率應(yīng)控制在最大心率的60%到80%之間。還有一個簡單的公式是有氧運動心率約等于180減去年齡，再根據(jù)自身情況微調(diào)。

為了安全運動，應(yīng)注意以下幾點：運動前評估身體狀況，如有感冒、發(fā)燒或連續(xù)熬夜等情況，最好降低運動強度或休息一天。運動過程中，循序漸進，不要逞強。運動后不要立刻洗澡或大量喝冰水，以免刺激血管收縮或引發(fā)腸胃痙攣。

(責任編輯：0882)

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23歲男生打籃球突發(fā)心臟驟停 心臟“求救信號”需警惕

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