全身哪個(gè)器官對(duì)壽命影響最大大腦年輕，壽命更長

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2025-08-13 08:12:14 環(huán)球時(shí)報(bào)

在多個(gè)身體器官中，哪個(gè)對(duì)壽命的影響最大？美國斯坦福大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)最近發(fā)表的一項(xiàng)研究給出了答案：大腦。這項(xiàng)研究分析了英國生物銀行4.5萬名參與者的血漿蛋白質(zhì)組數(shù)據(jù)，估算了包括大腦、心臟、肝臟等在內(nèi)的11個(gè)重要器官的生物年齡，并與平均值進(jìn)行比較，以評(píng)估這些器官處于衰老狀態(tài)還是年輕狀態(tài)。

研究發(fā)現(xiàn)，器官年齡能獨(dú)立預(yù)測未來17年內(nèi)多種疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。具體來說，單個(gè)器官衰老的人，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加1.5到3倍；2至4個(gè)器官衰老的人，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加2.3倍；5至7個(gè)器官衰老的人，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加4.5倍；8個(gè)以上器官衰老的人，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加8.3倍，其中60%的人在15年內(nèi)離世。令人驚訝的是，在所有器官中，大腦衰老對(duì)死亡風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)測性最強(qiáng)，這表明腦可能是壽命的中央調(diào)節(jié)因子。研究人員表示，大腦老化的人，多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加，比如心力衰竭、2型糖尿病、阿爾茨海默病等。此外，免疫系統(tǒng)的狀態(tài)與死亡風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)聯(lián)也很強(qiáng)，若大腦和免疫系統(tǒng)都保持年輕，死亡風(fēng)險(xiǎn)可降低56%。

北京老年醫(yī)院認(rèn)知障礙診療中心主任醫(yī)師張守字表示，保持年輕的大腦或許是長壽的關(guān)鍵所在。這是因?yàn)槟X是人體的“司令部”，影響眾多。例如，腦干里藏著呼吸循環(huán)中樞，關(guān)乎人體的呼吸功能和循環(huán)狀態(tài)；下丘腦-垂體-腎上腺軸負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)身體對(duì)壓力的反應(yīng)，同時(shí)調(diào)節(jié)新陳代謝、免疫功能、心血管功能等；腦還能通過神經(jīng)內(nèi)分泌和自主神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)與年齡相關(guān)的機(jī)體功能，包括晝夜節(jié)律、能量穩(wěn)態(tài)、慢性炎癥等。

為了保持大腦年輕，建議從40歲前甚至更早開始重視腦健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。北京大學(xué)第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師孫永安提出了以下方法來維護(hù)腦健康：

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