個(gè)人防護(hù)同樣重要。流感病毒極易發(fā)生突變,可以逃過(guò)人體免疫系統(tǒng)的識(shí)別,導(dǎo)致易感染甚至反復(fù)感染。老年人、兒童、孕婦等免疫力較弱的人群尤其需要注意。服用激素、免疫制劑等藥物,接受器官移植或患有慢性阻塞性肺病、哮喘等基礎(chǔ)肺部疾病的人群應(yīng)加強(qiáng)防護(hù),感染流感后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
公眾應(yīng)保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣,咳嗽或打噴嚏時(shí)捂住口鼻,勤洗手、勤通風(fēng),避免長(zhǎng)時(shí)間關(guān)閉門(mén)窗。同時(shí),要加強(qiáng)自身免疫力,適時(shí)起居、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、健康飲食、避免熬夜,保持心態(tài)舒暢,避免過(guò)度緊張和焦慮。遇大風(fēng)降溫天氣時(shí),公眾應(yīng)增添衣物,減少冷空氣刺激,尤其是老年人、孕婦、兒童及患有心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病、慢性基礎(chǔ)病的人群,盡量減少不必要的外出。