感染甲型H3N2和普通感冒有什么癥狀？(3)
尤其是針對(duì)H3N2這種毒力強(qiáng)的流感病毒，打疫苗就像提前穿了一層“防彈衣”，即使不幸感染，癥狀也會(huì)輕很多，更不容易出現(xiàn)肺炎等并發(fā)癥。
國家衛(wèi)生健康委員會(huì)、各地疾控中心都建議，60歲以上老年人、慢性病患者、孕婦等高風(fēng)險(xiǎn)人群，每年秋冬季最好都打一次流感疫苗。
有些地方還提供免費(fèi)接種服務(wù)，大家可以主動(dòng)去社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心了解一下。
預(yù)防H3N2和感冒，不只是戴口罩
除了打疫苗，日常生活中也要注意一些細(xì)節(jié)。勤洗手、戴口罩、少去人多密閉的地方，這些老生常談的話確實(shí)很有用。病毒最怕的就是干凈和通風(fēng)。
吃飯也要講究一點(diǎn)。多吃些增強(qiáng)免疫力的食物，比如黑木耳、香菇、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、紅薯這些富含維生素A和C的蔬菜，有助于提高身體的抵抗力。
還有像雞蛋、瘦牛肉、豆腐、黃豆這些富含蛋白質(zhì)的食材，也要常吃，身體有底子了，病毒才不容易“欺負(fù)”你。
睡覺要規(guī)律，別熬夜，睡眠不好，免疫力也會(huì)跟著下降。天氣冷了，記得及時(shí)添衣服，別等凍感冒了才后悔。
感染了怎么辦？第一時(shí)間別硬扛
有些老人習(xí)慣“硬扛”，發(fā)燒也不測體溫，咳嗽也不去看醫(yī)生，覺得“過去都這樣熬過來了”。但現(xiàn)在病毒越來越狡猾，一味忍著只會(huì)拖延病情。
一旦出現(xiàn)高燒、劇烈咳嗽、全身酸痛等癥狀，特別是發(fā)燒超過三天不退，就應(yīng)該馬上去醫(yī)院看看，不要指望靠喝姜湯、拔火罐、貼風(fēng)油精就能好。
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