陣風(fēng)7至8級(jí)！今明北京強(qiáng)降溫如何應(yīng)對(duì)？防風(fēng)保暖需重視

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2025-11-16 17:02:01 光明網(wǎng)

北京市氣象臺(tái)16日6時(shí)發(fā)布：今天早晨到白天晴間多云，偏北風(fēng)四五級(jí)，陣風(fēng)七八級(jí)，最高氣溫7℃；夜間晴，偏北風(fēng)三四級(jí)，陣風(fēng)七級(jí)左右，最低氣溫-2℃。今天白天有大風(fēng)強(qiáng)降溫天氣，目前大風(fēng)藍(lán)色和寒潮藍(lán)色預(yù)警生效中，外出請(qǐng)注意防風(fēng)保暖。

延慶、昌平、門(mén)頭溝和豐臺(tái)氣象臺(tái)升級(jí)發(fā)布了大風(fēng)黃色預(yù)警信號(hào)。昨日，北京市發(fā)布寒潮藍(lán)色預(yù)警。受強(qiáng)冷空氣影響，預(yù)計(jì)16日至17日北京市大部分地區(qū)將出現(xiàn)寒潮天氣，日平均氣溫降幅8～10℃，最低氣溫降幅6～8℃，16日、17日夜間平原地區(qū)最低氣溫降至-3℃左右，其余地區(qū)-6～-4℃，請(qǐng)注意防范。

本次大風(fēng)過(guò)程將持續(xù)至下周一，下周一白天氣溫將降至5℃，較今天下降約10℃，同時(shí)夜間的最低氣溫也會(huì)降至冰點(diǎn)以下，在北風(fēng)的加持下風(fēng)寒效應(yīng)會(huì)十分明顯，請(qǐng)大家在防風(fēng)的同時(shí)務(wù)必注意添衣保暖，謹(jǐn)防感冒和心腦血管疾病。下周二開(kāi)始?xì)鉁貙⒅饾u回升，周內(nèi)大部分時(shí)間天氣晴到多云，適宜交通出行。

寒潮來(lái)襲，需要注意以下幾點(diǎn)： - 做好防風(fēng)保暖，采用“洋蔥式穿搭”：內(nèi)層選透氣吸汗的純棉衣物，中層穿保暖性強(qiáng)的毛衣或抓絨衣，外層搭防風(fēng)防水的外套。 - 重點(diǎn)部位別漏風(fēng)：頭部、頸部、腰部、腳踝是抗寒薄弱區(qū)。建議戴針織帽、薄圍巾和加絨短襪，避免穿露腳踝的鞋子。 - 預(yù)防溫差型感冒：出門(mén)前提前10分鐘穿好外套，回家后不要急著脫衣服，等身體適應(yīng)室內(nèi)溫度再慢慢減，減少發(fā)生感冒的概率。 - 關(guān)注心血管健康：低溫會(huì)讓血管收縮、血壓升高，高血壓、冠心病患者要按時(shí)服藥，每日固定時(shí)段測(cè)量并記錄血壓變化。避免晨練過(guò)早，運(yùn)動(dòng)前先做5分鐘熱身，防止突發(fā)不適。 - 保護(hù)呼吸道和關(guān)節(jié)：哮喘、關(guān)節(jié)炎患者出門(mén)要戴口罩和護(hù)膝、護(hù)肘，避免冷風(fēng)直吹引發(fā)疼痛。 - 口罩、護(hù)手霜?jiǎng)e落下：冷空氣會(huì)刺激呼吸道，出門(mén)戴口罩能減少干燥冷風(fēng)對(duì)喉嚨、鼻腔的傷害；手部暴露在外容易干裂，隨身攜帶護(hù)手霜，洗手后及時(shí)涂抹。 - 少吃“生冷寒涼”食物：剛從冰箱取出來(lái)的水果、冷飲、涼拌菜等盡量少吃，避免刺激腸胃，引發(fā)腹瀉或胃痛。如果想吃水果，可將蘋(píng)果、梨煮成熱湯或蒸著吃。

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