時(shí)間過得真快，農(nóng)歷九月已經(jīng)進(jìn)入尾聲，我們即將就要迎來農(nóng)歷十月，進(jìn)入十月后天氣會愈發(fā)寒冷，白天雖說會出現(xiàn)“小陽春”的回暖現(xiàn)象，但夜晚氣溫驟降，晝夜溫差進(jìn)一步加大，甚至北方一些地區(qū)還將會迎來降雪的天氣。所謂“十月下雪霜，來年糧滿倉”，意思是說農(nóng)歷十月如果下起了雪，那么對農(nóng)作物的生長是有好處的。因?yàn)槭孪卵┧?，意味著冬季氣溫較低，而經(jīng)過低溫歷練的農(nóng)作物，其抗寒抗凍能力會得到增強(qiáng)，有利于農(nóng)作物安全越冬。并且下雪和霜凍天氣，可以降低土壤中害蟲和病菌的存活率，從而可以減少農(nóng)作物來年生長過程中的病蟲害發(fā)生。

明日九月廿五，這天也是一個(gè)民俗節(jié)日，稱之為“楊公忌日”，有啥說法？

楊公忌日，又名“楊公十三忌，這是由一年之中的十三個(gè)農(nóng)歷日子組合而成，按照時(shí)間順序?yàn)椋恨r(nóng)歷正月十三、二月十一、三月初九、四月初七、五月初五、六月初三、七月初一、七月廿九、八月廿七、九月廿五、十月廿三、十一月廿一、十二月十九。

楊公忌日是由唐代風(fēng)水宗師楊筠松所創(chuàng)，其根據(jù)二十八星宿的運(yùn)行規(guī)律，以正月初一起角宿開始，依照二十八宿順序，到室宿之日即第十三日為楊公忌，之后每隔二十八天為一假楊公忌日。由于楊筠松推算楊公忌日當(dāng)年是一個(gè)閏年，出現(xiàn)了農(nóng)歷閏月，這也就使楊公忌日有十三個(gè)日子，并非是十二個(gè)日子(正常情況下一年十二個(gè)農(nóng)歷月)，故而也稱“楊公十三忌”。

關(guān)于楊公忌日，民間還有一個(gè)育人的故事。據(jù)傳，古時(shí)有一楊姓人家，主人楊公常在無子的鄰居面前炫耀自己有十三個(gè)兒子，并夸口稱：“即使每月去世一個(gè)兒子，到年底仍會剩一個(gè)為我養(yǎng)老送終。”鄰居對此心生怨恨，詛咒道：“人各有命，誰知道你的兒子是否能長命百歲？像你這種狂妄之言定會遭報(bào)應(yīng)的！”

楊公聽完也是毫不在意，平日仍舊炫耀著自己的十三個(gè)兒子，但到了隔年，瘟疫開始流行且恰逢閏月，楊公的十三個(gè)兒子按每月遞減兩天的規(guī)律，在十三個(gè)特定日子相繼離世。最終，楊公的十三個(gè)兒子無一幸免，只剩下他自己，晚景凄涼。因此，后人認(rèn)為這是楊公夸口遭天譴的結(jié)果，于是將這十三個(gè)日子定為“楊公忌日”，認(rèn)為這些日子是不祥之日。

不是迷信！明日九月廿五，這天不僅是擇吉文化中的“楊公忌日”，更是農(nóng)歷九月和十月的過渡時(shí)期，因此九月廿五這天有一些講究，每當(dāng)九月廿五到來之際，身邊的老人就會提醒大家，記得：1不說、2不出、3不開、4不游，都是指的什么呢？趕緊了解一下吧。

1不說：不說太過狂妄的話

農(nóng)歷九月廿五是“楊公忌日”，這也是民間人們擇吉會參考的日子之一，其最重要的一項(xiàng)禁忌就是“忌口出狂言”，從“楊公狂言喪子”的故事我們可以看出，楊公最初兒子眾多，生活幸福無憂，但因說了很多狂妄的話，最終導(dǎo)致兒子接連離世，晚年孤苦伶仃，生活凄慘，這一故事也警示后人：言語需謹(jǐn)慎，尤其在一些特殊的日子中更需克制。因此，每當(dāng)?shù)搅藯罟扇?，古人都會避免說一些狂妄的話，以此祈求生活安定。

《尚書·大禹謨》有云：“滿招損，謙受益，時(shí)乃天道。”說的就是做人不能太過自滿，甚至說一些狂妄的話，否則就是招惹災(zāi)禍，而是要學(xué)會以謙和的態(tài)度做人，這樣不僅能提升自我，還能從人、物、事中受益更多。因?yàn)椤爸t”的本質(zhì)就是事物保持動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)，體現(xiàn)為對自身局限的清醒認(rèn)知、對他人價(jià)值的尊重、對規(guī)律的敬畏。一個(gè)謙遜的人，往往會保持開放心態(tài)，通過學(xué)習(xí)與反思提升自我，同時(shí)贏得他人信任，積累資源與機(jī)遇。反之，一個(gè)整天口出狂言、狂妄自大的人，很容易導(dǎo)致認(rèn)知封閉，甚至還會引起與他人的沖突。

2不出：不太早出門晨練

九月廿五也是進(jìn)入十月前的過渡時(shí)期，此時(shí)天氣由涼轉(zhuǎn)寒，尤其是清晨和夜晚氣溫往往較低，一些人還會遵循著夏秋的習(xí)慣，每天早早出門晨練，但這樣其實(shí)更難以達(dá)到鍛煉的目的。因?yàn)檗r(nóng)歷十月雖未正式進(jìn)入氣象學(xué)意義的冬季，但寒氣漸盛，尤其是清晨的氣溫最低，此時(shí)人體陽氣初升，如果過早出門，寒氣很容易乘虛而入，從而損傷陽氣，導(dǎo)致免疫力下降，引發(fā)感冒等不適。

那么，幾點(diǎn)出門晨練合適？老話說“早睡晚起，必待日光”，在古人看來，進(jìn)入寒冷的天氣中，晨練需要等日出后，陽氣漸盛時(shí)進(jìn)行。隨著天氣寒冷，北半球的日照時(shí)間也會進(jìn)入持續(xù)縮短的階段，每天太陽升起的時(shí)間隨之較晚。因此，上午8點(diǎn)至9點(diǎn)晨練最佳，此時(shí)氣溫適中，人體陽氣旺盛，適當(dāng)鍛煉可以促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫力。

3不開：晚上不開窗通風(fēng)

九月廿五是秋冬季節(jié)轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，此時(shí)氣溫漸降，空氣漸干，人體與環(huán)境的互動(dòng)會進(jìn)入新的階段。很多人可能會因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)寒而緊閉門窗，而室內(nèi)活動(dòng)產(chǎn)生的二氧化碳、水蒸氣及異味積聚，會導(dǎo)致空氣污濁。對此《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“上工治未病，不治已病?！痹诠湃丝磥?，開窗通風(fēng)是“治未病”的簡單有效之法。通過空氣交換，室內(nèi)濁氣排出，新鮮空氣進(jìn)入，從而讓身體能更好的感知溫度的變化，從而提高免疫力。因此，就算天氣寒冷，也要養(yǎng)成開窗通風(fēng)的好習(xí)慣。

但要注意，開窗通風(fēng)的時(shí)間要避免晚上。因?yàn)榍锒归g氣溫驟降，寒氣重，而晚上的亥時(shí)至寅時(shí)(21:00-5:00)是膽經(jīng)、肝經(jīng)當(dāng)令時(shí)段，此時(shí)毛孔閉合，陽氣內(nèi)斂。如果晚上開窗通風(fēng)，外界的冷空氣就會刺激人體，從而導(dǎo)致"衛(wèi)氣不固"，出現(xiàn)《諸病源候論》所述"風(fēng)邪入中"的感冒不適。并且，晚上室內(nèi)外溫差大，開窗導(dǎo)致冷空氣直入，人體需頻繁調(diào)節(jié)體溫以適應(yīng)變化，加重心肺負(fù)擔(dān)。尤其對老年人、兒童等體弱的人，溫差的刺激更容易引發(fā)身體的不適。

總之，在寒冷的天氣中，也要養(yǎng)成開窗通風(fēng)的好習(xí)慣，但是要避免過于寒冷的晚上開窗通風(fēng)，可以選擇在較為溫暖的中午前后。

4不游：不去河邊游玩

九月廿五是傳統(tǒng)文化中的“楊公忌日”，在這一天很多地方流傳著“不宜去河邊游玩”的說法。在古人看來，這天陰氣漸升，前往陰氣較重的河邊游玩很容易招惹不必要的麻煩。雖說這個(gè)說法有幾分民俗色彩，但體現(xiàn)了古人對美好生活的向往。

從天氣角度來看，九月廿五已經(jīng)進(jìn)入秋末冬初的時(shí)段，此時(shí)河水冰冷，寒濕之氣更是會隨水汽蒸騰彌漫于河岸。如果長時(shí)間在河邊逗留，寒濕很容易通過毛孔、呼吸侵入經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致陽氣受損。老話說“寒者熱之，濕者燥之”，如果寒濕滯留體內(nèi)，很容易引發(fā)關(guān)節(jié)酸痛、肌肉僵硬等不適。并且，河岸的泥土?xí)驖駳獾慕櫠绍洠由虾影兜闹参镆呀?jīng)逐漸枯萎，沒有植物的固定，泥土?xí)訚窕绻诤舆呌瓮?，很容易滑倒受傷，甚至出現(xiàn)溺水的情況。

總結(jié)，今年的九月廿五有啥說法？這天不僅是今年第十個(gè)“楊公忌日”，同樣也是秋冬氣候的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)。明日就是九月廿五了，無論多忙，記得：1不說、2不出、3不開、4不游，這不是迷信，而是古人的一些生活經(jīng)驗(yàn)，早了解早知道。