洗澡后3分鐘內(nèi)要涂保濕霜 秋冬護(hù)膚小貼士。秋冬季節(jié),隨著氣溫下降和濕度降低,皮膚的天然保濕屏障被削弱,容易出現(xiàn)干燥、脫屑及瘙癢等問題。為緩解這些問題,中醫(yī)師提出了一些建議。
洗澡時(shí)應(yīng)避免使用刺激性肥皂和過熱的水,選擇中性或油性的護(hù)膚浴皂。搓澡不宜頻繁,每月一次即可。每次洗完澡后三分鐘內(nèi)全身涂抹保濕乳,以鎖住水分。
飲食上應(yīng)遵循滋陰潤燥的原則,可適當(dāng)飲用蜂蜜水、銀耳湯、大棗雪梨膏湯等滋陰飲品。中醫(yī)外治法如針灸、拔罐也可以作為輔助手段來改善皮膚狀況。
保持規(guī)律作息和適量運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)肌膚代謝功能。此外,日常保濕也是必不可少的。洗澡后3分鐘內(nèi)要涂保濕霜 秋冬護(hù)膚小貼士。