俗語“立冬下了雨，新墳遍地起”有道理嗎？(3)
個人養(yǎng)生需牢記：我們每個人自身也應順應冬"藏"之道，調整生活作息。
起居：遵循"早臥晚起，必待日光"的原則，保證充足睡眠，避開清晨的凜冽寒氣。
運動：避免大汗淋漓的劇烈運動，選擇散步、太極拳等溫和方式，以身體微微發(fā)熱為佳，防止陽氣外泄。
飲食：多進食溫熱軟爛的食物，少食生冷，為一身之氣守住溫暖的根基。
"立冬頭碰頭，遍地起新墳"這句古老的諺語，剝開其驚悚的外殼，內里是祖先對生命最樸素的關愛與敬畏。
它提醒我們，在自然規(guī)律面前要保持謙卑，在氣候轉換之際要更加珍視健康。這并非危言聳聽，而是一份穿越時空的溫暖叮囑。
(責任編輯：zx0002)
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