醫(yī)生提醒感冒后不要鍛煉身體！為什么感冒后劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)誘發(fā)病毒性腦膜炎？

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2025-11-05 19:55:13 微博

為什么感冒后劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)誘發(fā)病毒性腦膜炎？

感冒后千萬不可劇烈運(yùn)動(dòng)。否則就容易誘發(fā)病毒性腦膜炎。從中醫(yī)來分析，感冒屬于“外感病”，由風(fēng)、寒、熱、濕等外邪侵襲人體所致。在感冒初期，邪氣多停留在體表，中醫(yī)認(rèn)為是肺衛(wèi)。此時(shí)正氣與邪氣交爭(zhēng)，表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、鼻塞等癥狀。

邪與正不兩立，感邪則必然傷正。尤其是當(dāng)正與與邪氣交爭(zhēng)時(shí)，正氣被反復(fù)消耗，此時(shí)即處于一種相對(duì)虛弱的狀態(tài)。

正確的方法是扶助正氣，比如休息、服扶正中藥等，都能使正氣健旺，則正能祛邪，邪氣退去，感冒即能迅速康復(fù)。如果采取了錯(cuò)誤的方法，如運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致疲勞，或營(yíng)養(yǎng)不良，或熬夜等等，都會(huì)導(dǎo)致正氣減弱。正弱則抗邪無力，則邪氣容易從表入里，進(jìn)而內(nèi)陷三陰。

劇烈運(yùn)動(dòng)屬于“勞倦過度”，會(huì)直接耗傷氣血津液?！皠趧t氣耗”，過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致氣虛，進(jìn)而影響衛(wèi)氣的固護(hù)功能，使外邪更易入侵。現(xiàn)代研究亦發(fā)現(xiàn)，感冒后劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加重人體器官和各系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，削弱機(jī)體對(duì)細(xì)菌、病毒的抵抗力，這對(duì)應(yīng)于中醫(yī)的“氣耗”概念，使正氣無力抗邪。

過度運(yùn)動(dòng)亦會(huì)傷津。劇烈運(yùn)動(dòng)出汗過多，津液大量流失。津液是濡養(yǎng)臟腑和腦竅的基礎(chǔ)，津傷則生內(nèi)熱或痰濁，易導(dǎo)致陰虛火旺或痰熱內(nèi)生。另外，運(yùn)動(dòng)后人體毛孔打開，腠理開泄，也容易再次受到風(fēng)寒邪氣侵襲，兩感于寒，會(huì)加重病情。

外邪內(nèi)傳。

感冒時(shí)若因過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體抵抗力迅速變差，那么病邪就容易侵入少陰或厥陰層次。這屬于正氣虧虛，邪毒內(nèi)陷。

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