“踩上去腿軟,練兩次就上癮!”近日,武昌工學(xué)院一則扁帶訓(xùn)練的視頻引發(fā)了師生們的關(guān)注。視頻中,一名女老師在一條彩色扁帶上做著各類高難度動作,引發(fā)現(xiàn)場陣陣驚呼。
視頻中,一條寬約5厘米的扁帶像條靈動的綢帶橫拉在兩根立柱間,離地面半米高的帶子被風(fēng)輕輕吹得微晃。2024年全國扁帶錦標(biāo)賽女子花式冠軍、2025年中國國際扁帶公開賽低空花式賽女子組冠軍吳垂青腳踩扁帶,腳尖輕輕點帶穩(wěn)住重心,接著單腳抬起、膝蓋微屈,身體像柳枝般緩緩扭轉(zhuǎn),另一只腳在帶面上穩(wěn)穩(wěn)落下——下方二十多名學(xué)生舉著手機,鏡頭緊緊追著她的動作,驚呼聲里夾雜著“天吶,還能轉(zhuǎn)體!”的贊嘆,有人甚至下意識攥緊了拳頭。
“你們看,扁帶最早是20世紀(jì)70年代美國攀巖愛好者練習(xí)平衡的‘輔助訓(xùn)練’,現(xiàn)在它能同時鍛煉專注力、核心力量和協(xié)調(diào)性?!睂m椊叹氷愽┱驹谟?xùn)練場邊,手指著空中的扁帶,說話時還輕輕比畫著平衡動作,“你看那帶子軟,踩上去得用腳掌找重心,比站在平地上難多了,但學(xué)生們一開始怕摔,練兩次就圍著我問‘下次什么時候上’,這種勁兒特別好。”幾名學(xué)生系上橙色安全繩,小心翼翼踏上扁帶。陳雯走過去,輕輕扶著一名學(xué)生的胳膊:“腰再穩(wěn)一點,眼睛看前面,別盯著腳……對,就這樣!”
談及訓(xùn)練感受,休閑體育專業(yè)學(xué)生王夢冉回憶起自己第一次嘗試的模樣:“第一次踩上去,我雙手緊緊抓著旁邊的保護繩,腳背繃得筆直,腿還是像按了彈簧似的不?;?,剛走兩步就‘咚’地跳下來,臉都紅了。”她頓了頓,又抬起腳展示自己的運動鞋:“現(xiàn)在練了快一個月,能穩(wěn)穩(wěn)走10米了,你看鞋尖這兒都磨出小印子了——每次突破紀(jì)錄,我都要拍視頻發(fā)朋友圈,比拿獎還開心,上課走神都少了?!?/p>
“過去田徑、球類‘一統(tǒng)天下’的課表,現(xiàn)在有了變化?!痹撔sw育學(xué)院副院長戴飛教授蹲下身,手指敲了敲地上的安全墊,語氣認(rèn)真:“現(xiàn)在市場缺扁帶指導(dǎo)、賽事組織的人才,我們把這項運動引進來,既讓校園體育多了新花樣,又能幫學(xué)生練‘人無我有’的技能,還能拓展學(xué)生就業(yè)渠道?!?/p>
據(jù)悉,學(xué)院下一步將探索扁帶與攀巖、瑜伽的融合教學(xué),還計劃開設(shè)槳板、露營安全等課程。“不只是教一項運動,而是讓學(xué)生能帶著這些技能,走進戶外、走向崗位?!贝黠w說。
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