高校推廣扁帶運動旋轉(zhuǎn)跳躍身輕如燕！

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2025-10-31 14:34:35 百家號

“踩上去腿軟，練兩次就上癮！”近日，武昌工學(xué)院一則扁帶訓(xùn)練的視頻引發(fā)了師生們的關(guān)注。視頻中，一名女老師在一條彩色扁帶上做著各類高難度動作，引發(fā)現(xiàn)場陣陣驚呼。

視頻中，一條寬約5厘米的扁帶像條靈動的綢帶橫拉在兩根立柱間，離地面半米高的帶子被風(fēng)輕輕吹得微晃。2024年全國扁帶錦標(biāo)賽女子花式冠軍、2025年中國國際扁帶公開賽低空花式賽女子組冠軍吳垂青腳踩扁帶，腳尖輕輕點帶穩(wěn)住重心，接著單腳抬起、膝蓋微屈，身體像柳枝般緩緩扭轉(zhuǎn)，另一只腳在帶面上穩(wěn)穩(wěn)落下——下方二十多名學(xué)生舉著手機，鏡頭緊緊追著她的動作，驚呼聲里夾雜著“天吶，還能轉(zhuǎn)體！”的贊嘆，有人甚至下意識攥緊了拳頭。

“你們看，扁帶最早是20世紀(jì)70年代美國攀巖愛好者練習(xí)平衡的‘輔助訓(xùn)練’，現(xiàn)在它能同時鍛煉專注力、核心力量和協(xié)調(diào)性?！睂ｍ椊叹氷愽┱驹谟?xùn)練場邊，手指著空中的扁帶，說話時還輕輕比畫著平衡動作，“你看那帶子軟，踩上去得用腳掌找重心，比站在平地上難多了，但學(xué)生們一開始怕摔，練兩次就圍著我問‘下次什么時候上’，這種勁兒特別好。”幾名學(xué)生系上橙色安全繩，小心翼翼踏上扁帶。陳雯走過去，輕輕扶著一名學(xué)生的胳膊：“腰再穩(wěn)一點，眼睛看前面，別盯著腳……對，就這樣！”

談及訓(xùn)練感受，休閑體育專業(yè)學(xué)生王夢冉回憶起自己第一次嘗試的模樣：“第一次踩上去，我雙手緊緊抓著旁邊的保護繩，腳背繃得筆直，腿還是像按了彈簧似的不?；?，剛走兩步就‘咚’地跳下來，臉都紅了。”她頓了頓，又抬起腳展示自己的運動鞋：“現(xiàn)在練了快一個月，能穩(wěn)穩(wěn)走10米了，你看鞋尖這兒都磨出小印子了——每次突破紀(jì)錄，我都要拍視頻發(fā)朋友圈，比拿獎還開心，上課走神都少了?！?/p>

“過去田徑、球類‘一統(tǒng)天下’的課表，現(xiàn)在有了變化?！痹撔ｓw育學(xué)院副院長戴飛教授蹲下身，手指敲了敲地上的安全墊，語氣認(rèn)真：“現(xiàn)在市場缺扁帶指導(dǎo)、賽事組織的人才，我們把這項運動引進來，既讓校園體育多了新花樣，又能幫學(xué)生練‘人無我有’的技能，還能拓展學(xué)生就業(yè)渠道?！?/p>

據(jù)悉，學(xué)院下一步將探索扁帶與攀巖、瑜伽的融合教學(xué)，還計劃開設(shè)槳板、露營安全等課程。“不只是教一項運動，而是讓學(xué)生能帶著這些技能，走進戶外、走向崗位?！贝黠w說。

(責(zé)任編輯：0882)

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