年輕人腦卒中發(fā)病率逐步增加警惕生活方式因素

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2025-10-29 19:16:01 光明網(wǎng)

今天是世界卒中日，今年的主題是“盡早識(shí)別，立刻就醫(yī)”。卒中，也稱中風(fēng)，是一種急性腦血管疾病，主要包括缺血性卒中和出血性卒中兩大類型。它是中國成年人致死、致殘的主要原因，具有高發(fā)病率、高死亡率、高致殘率和高復(fù)發(fā)率等特點(diǎn)。

如今，腦卒中已不再是老年人的專屬疾病。全世界25歲以上人群罹患腦卒中的終生風(fēng)險(xiǎn)為24.9%，在中國這個(gè)數(shù)字接近40%。《中國腦卒中防治報(bào)告（2023）》數(shù)據(jù)顯示，我國40歲及以上人群腦卒中現(xiàn)有患者達(dá)1242萬，平均每10秒就有1人初發(fā)或復(fù)發(fā)腦卒中，每28秒就有1人因腦卒中離世；幸存者中，約75%留下不同程度的功能障礙，還有40%患者為重度殘疾。

為什么年輕人也會(huì)發(fā)生卒中？首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院神經(jīng)病學(xué)中心主任醫(yī)師繆中榮指出，近年來年輕人發(fā)生卒中病例增加的原因主要有以下幾點(diǎn)：忽視體檢，導(dǎo)致基礎(chǔ)疾病失控；不健康的生活方式，如熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)等；心源性腦卒中，心臟問題可能導(dǎo)致腦血管堵塞；全身性疾病，如自身免疫性疾病、血液疾病等也可能導(dǎo)致卒中。

大部分腦卒中是可防可治的。一旦發(fā)現(xiàn)有腦卒中的危險(xiǎn)因素，早期控制就有可能預(yù)防其發(fā)生?？焖僮R(shí)別腦卒中的癥狀至關(guān)重要。大家可通過“120”口訣判斷：“1”代表“看到1張不對稱的臉”，檢查面部是否對稱；“2”代表“查兩只手臂是否單側(cè)無力”，讓患者雙手平舉，觀察是否有一側(cè)手臂無力或無法抬起；“0”代表“聆聽講話是否清晰”，注意言語表達(dá)是否含糊不清或突然失語。

突發(fā)腦卒中時(shí)應(yīng)第一時(shí)間撥打120急救電話，在救護(hù)車到來前，讓患者平躺或側(cè)臥，頭部歪向一邊，避免嘔吐物堵塞呼吸道。等待救援時(shí)不要隨意服用藥物，以免引起更嚴(yán)重的后果。

秋冬季節(jié)如何預(yù)防腦卒中？建議外出時(shí)根據(jù)氣溫調(diào)節(jié)穿衣，采用“洋蔥式”分層穿衣法，特別要注意頭部保暖。飲食上應(yīng)多攝入富含纖維、維生素的食物，減少高糖、高鹽、高脂肪及加工食品的攝入，戒煙戒酒。每周進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)或75分鐘的高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)、降低血栓形成風(fēng)險(xiǎn)。每晚保證7~9小時(shí)的充足睡眠，有助于身體恢復(fù)。對于已經(jīng)確診的慢性病患者，應(yīng)規(guī)范用藥，控制血壓、血糖、血脂。

(責(zé)任編輯：0764)

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