養(yǎng)生變傷身！七旬老人“拍頭養(yǎng)生”致腦出血 盲目跟風(fēng)需謹(jǐn)慎。追求健康是好事，但不能盲目跟風(fēng)那些沒有科學(xué)依據(jù)的養(yǎng)生方法，否則可能適得其反。如今，社交平臺上充斥著各種“接地氣”的養(yǎng)生視頻，但這些方法真的靠譜嗎？浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科副主任趙曉紅指出，不少老年人容易陷入一些“養(yǎng)生誤區(qū)”。

最近，浙大一院接診了一位75歲的老人葉大爺，他因“拍頭養(yǎng)生”而入院。葉大爺一直是個生活規(guī)律、堅持鍛煉的人，身體硬朗，絲毫不顯老態(tài)。然而今年夏天，他突然感覺右側(cè)手腳無力，走路也不穩(wěn)當(dāng)。起初他以為是年紀(jì)大了，并未在意，直到癥狀持續(xù)加重，才在家人的勸說下來到醫(yī)院就診。

經(jīng)過一系列檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)葉大爺?shù)淖髠?cè)大腦內(nèi)有一大片硬膜下血腫，腦中線已被壓得偏移，隨時可能有生命危險。醫(yī)生在排查常見病因時，發(fā)現(xiàn)他既無頭部外傷史，也不酗酒、不吃抗凝藥，更沒有高血壓或癲癇病史。最終，在一次查房時，葉大爺自豪地向醫(yī)生分享了自己的養(yǎng)生秘訣：“我每天堅持拍頭200下，上午150下，下午50下，手機里說這樣能通血管、醒腦健身?！闭沁@幾句無心之語，讓專家找到了病因。

慢性硬膜下血腫多發(fā)生在頭部受傷后3周以上，尤其常見于老年人。隨著年齡增長，大腦會逐漸萎縮，顱骨和大腦之間的空隙變寬，血管被拉得又緊又脆。即便只是用手掌輕輕拍打，持續(xù)的震動也可能一點點撕裂脆弱的小血管，血液慢慢滲出、積聚，最終形成血腫，壓迫大腦。

明確診斷后，醫(yī)院專家團隊為葉大爺實施了“顱內(nèi)血腫清除術(shù)”，清除了壓迫大腦的血腫。術(shù)后他恢復(fù)良好，右側(cè)手腳逐漸有力，走路也穩(wěn)當(dāng)了很多。回想起那段拍頭“養(yǎng)生”的日子，他后悔不已，表示自己太相信手機里的說法了。

醫(yī)生提醒，老年人如果遭遇頭部外傷，哪怕是輕微碰撞，也應(yīng)高度重視、密切觀察。慢性硬膜下血腫的癥狀可能在受傷后幾周甚至幾個月才逐漸出現(xiàn)，初期可能僅表現(xiàn)為輕微頭痛、反應(yīng)變慢等，容易被誤認(rèn)為是正常衰老或阿爾茨海默病。很多患者直到出現(xiàn)肢體無力等明顯癥狀時才就診，往往病情已加重，治療難度更大。

真正的養(yǎng)生是在醫(yī)生指導(dǎo)下做到合理膳食、適度運動、作息規(guī)律、心情愉悅。面對網(wǎng)絡(luò)上形形色色的“養(yǎng)生秘訣”，老年人一定要擦亮眼睛。拍頭、撞樹、吊脖子等行為既無科學(xué)依據(jù)，又隱藏巨大風(fēng)險，輕則傷筋動骨，重則危及生命。