你的這些“好”習(xí)慣可能存隱患，快看你中招了沒(méi)？(2)

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2025-10-23 15:42:33

其實(shí)啊，咱們皮膚表面有一層角質(zhì)層，它就像一層“保護(hù)膜”，能防止水分流失，還能擋住外界的細(xì)菌和臟東西。要是使勁搓澡，這層“保護(hù)膜”就被破壞了，未老化的細(xì)胞提前脫落，皮膚屏障功能下降，水分流失得更快，皮膚就變得特別脆弱。而且，用那種纖維材質(zhì)的搓澡巾，稍微一擦，皮膚就紅了、痛了，這簡(jiǎn)直就是給皮膚來(lái)了一場(chǎng)“暴力襲擊”，很容易引發(fā)皮炎這些疾病呢！

所以啊，搓澡的時(shí)候可得手下留情，輕輕搓搓就行，別把皮膚搓傷了。要是想清潔皮膚，可以用溫和的沐浴露，再搭配個(gè)柔軟的洗澡海綿，這樣既能洗干凈，又不會(huì)傷害皮膚，多好呀！

三、上廁所玩手機(jī)——一時(shí)的快樂(lè)，無(wú)盡的隱患

現(xiàn)在這手機(jī)，簡(jiǎn)直就是咱們的“貼身小寶貝”，走到哪兒都得帶著。就連上廁所，也不舍得放下，一蹲就是二三十分鐘。我有個(gè)同事，每次上廁所都得帶著手機(jī)，說(shuō)是怕無(wú)聊。結(jié)果有一次，他在廁所蹲太久，起來(lái)的時(shí)候突然眼前一黑，差點(diǎn)摔倒，把大家嚇得夠嗆。后來(lái)去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)他這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間蹲著，血液都集中在下肢了，猛一站起來(lái)，大腦供血不足，才會(huì)這樣。要是本身就有高血壓，或者年紀(jì)大了，搞不好還會(huì)引發(fā)腦血管意外呢，這可不是開玩笑的！

除了這個(gè)，上廁所玩手機(jī)還會(huì)讓咱們的頸椎和腰椎“遭殃”。你想啊，蹲著或者坐著的時(shí)候，身體往前傾，頸椎受到的壓力一下子就增加了好幾倍。時(shí)間長(zhǎng)了，頸椎曲度就容易變，說(shuō)不定還會(huì)誘發(fā)頸椎間盤突出。特別是蹲便的時(shí)候，腰椎沒(méi)有足夠的支撐，椎間盤受力更大，腰椎間盤突出就更容易找上門了。

還有啊，長(zhǎng)時(shí)間蹲著或者坐著不動(dòng)，血液在下肢瘀滯，腿部就會(huì)腫脹、麻木，下肢靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)也增加了。要是本身就有下肢靜脈曲張，那更得小心了，血栓脫落可能會(huì)引發(fā)肺栓塞這些危急疾病呢！而且，廁所里的細(xì)菌可多了，大腸桿菌、沙門氏菌這些，很容易附著在手機(jī)上，咱們?cè)儆檬忠幻?，病就從口入了?/p>

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