專家提醒：大降溫這類人別“硬抗” 心血管疾病患者需特別注意

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2025-10-22 17:32:34 中國新聞網(wǎng)

全國多地氣溫驟降，從夏入冬直接切換。這種氣溫波動(dòng)對(duì)心腦血管健康構(gòu)成挑戰(zhàn)。北京大學(xué)人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師劉健提醒，秋季降溫時(shí)，心血管疾病患者不應(yīng)盲目“秋凍”。

氣溫下降會(huì)導(dǎo)致血管收縮、痙攣，使血壓升高，增加心臟負(fù)擔(dān)，促使動(dòng)脈粥樣硬化斑塊破裂，形成血栓，從而引發(fā)心肌梗死。此外，秋季干燥，不及時(shí)補(bǔ)充水分會(huì)使血液粘稠度增大，流速減慢，促進(jìn)血栓形成。盲目攝入高脂高熱量食物也會(huì)導(dǎo)致血脂和血糖升高，增加急性事件的風(fēng)險(xiǎn)。情緒低落或疲乏也可能增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)于心血管疾病患者或存在心血管疾病危險(xiǎn)因素的人群來說，“秋凍”需謹(jǐn)慎。溫度在20℃左右可以適度進(jìn)行“秋凍”，但進(jìn)入深秋后應(yīng)避免。身體略感涼意為宜，但不要感覺寒冷。慢性疾病患者更要注意及時(shí)增減衣物。頭部、頸部、腹部和腳部等關(guān)鍵部位盡量不要受寒。下肢離心臟較遠(yuǎn)，比上肢和胸腹更容易受寒冷侵襲，建議適當(dāng)增加下半身的衣物，特別是腰部和下肢的保暖。

秋季護(hù)心要點(diǎn)包括：適度“秋凍”，注意保暖；均衡飲食，少鹽、少油、少糖，多樣化飲食；適量運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳；調(diào)整心態(tài)，避免情緒激動(dòng)；適當(dāng)補(bǔ)充水分，少量多次飲水；定期監(jiān)測血壓、脈搏、血糖等指標(biāo)。

如果出現(xiàn)胸悶、胸痛、心慌、呼吸不暢、頭暈、大汗淋漓、不明原因的惡心、嘔吐等癥狀，可能是心源性猝死的前兆。當(dāng)患者出現(xiàn)持續(xù)胸痛時(shí)，應(yīng)讓患者就地休息，停止一切活動(dòng)，全身放松。如有硝酸甘油且無禁忌癥，可舌下含服1粒，如未緩解，5分鐘后再次嘗試。若癥狀持續(xù)超過15分鐘或加重，可能發(fā)生了心肌梗死，需要立即撥打120。

當(dāng)患者出現(xiàn)暈厥時(shí)，應(yīng)檢查患者的意識(shí)、脈搏和呼吸。若無反應(yīng)且無呼吸或僅有很淺、很費(fèi)力的呼吸，應(yīng)盡快撥打急救電話120，并尋找AED（自動(dòng)體外除顫器），隨即進(jìn)行心肺復(fù)蘇。心肺復(fù)蘇是心臟驟?，F(xiàn)場急救中的關(guān)鍵步驟，胸外按壓30次和人工呼吸2次交替進(jìn)行，直到患者恢復(fù)心跳、呼吸和脈搏波動(dòng)，或者專業(yè)醫(yī)護(hù)人員趕到。如果有AED，應(yīng)盡快使用。

(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)

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